Svarbiausi santykiai beveik bet kurio žmogaus gyvenime yra šeima. Tai yra artimi žmonės, kurie priima ir myli tave už tai, kas esi. Todėl taip sunku ir skausminga juos prarasti. Neaplenkite savęs nuo pasaulio, nesikoncentruokite į savo skausmą, tik bendraudami ir dirbdami galite lengviau išgyventi netektį.
Prarasti artimuosius niekada nėra lengva. Tai palieka gilią traumą bet kurio žmogaus sieloje. Sunku suvokti, kad tas, su kuriuo kalbėjai anksčiau, nebėra gyvas. Lapai kaip kokia jūsų dalis. Kaip su tuo susitaikyti ir nepatekti į gilią depresiją? Norėdami tai padaryti, laikykitės taisyklių:
- nepasiduokite nusivylimui ir neikite į nuostolių ciklus
Jei daugiau nei metus patiriate aštrų psichinį skausmą, tada žinote, kad jaučiate savo sielvartą. Liūdnos mintys, apatija ir abejingumas sunaikina neįkainojamą gyvenimo laiką. Stenkitės nepasiduoti šiai būklei. Svarbiausia - išgyventi pirmus metus be mylimo žmogaus. Tai tiesiog reikia ištverti. Po šešių mėnesių ūmus skausmas praeis, o po to visiškai išnyks. Liks tik šviesūs prisiminimai.
- daugiau vaikščiokite ir stenkitės būti viešumoje
Nesėdėkite namuose, neapsaugokite savęs nuo pasaulio. Liūdnos mintys gali jus priblokšti. Pasipuošk save ir išeik pasivaikščioti. Po kurio laiko jausitės geriau.
- padaryk ką nors
Pasirinkite konkretų hobį, išsikelkite tikslą ir eikite į jį. Neatsipalaiduokite, neleiskite liūdnoms mintims užvaldyti. Darbe ir nepastebi, kaip praeis ilgesys.
- susilaukite augintinių
Naminiai gyvūnai padeda sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Taigi galite pabėgti nuo liūdnų minčių ir pereiti prie kažko kito.
Viena alternatyvų būtų atsigręžti į religiją. Tikėjimas padėjo daugeliui žmonių sunkiais gyvenimo laikais ir išgelbėjo juos nuo rūpesčių ir vargų.