Anksčiau ar vėliau daugelis iš mūsų liko girdėti viešai kalbant. Pradedant pasakojimu darželyje apie suplėšytą Miškino koją arba pradedant egzaminais mokykloje, baigiant verslo projektų pristatymais ar tiesiog skrebučiais su šeima. O kas, jei kojos pasiduos prieš spektaklį?
Naudojimo instrukcija
1
Priimkite artimiausią, net netikėtą pasirodymą ne kaip naštą, o kaip likimo dovaną. Pasiruoškite tam, tarsi laukiate vienos maloniausių gyvenimo akimirkų. Praktikuokitės prie veidrodžio, įrašykite savo balsą į magnetofoną. Po kiekvieno klausymo jūsų balsas taps labiau pasitikintis savimi, o jūs įgysite iškalbos įgūdžių.
2
Baimė net ir labiausiai pasitikintį kalbėtoją pamėgdžioti, jei jis neužgožia šios emocijos, kurios laiku nepavaldi. Prieš kalbėdami naudokitės kvėpavimo praktika. Atlikite tris lėtai giliai įkvėptus pilnus plaučius, kelias sekundes palaikykite orą ir iškvėpkite. Jausitės ramiai, nes širdis nebešokys iš krūtinės, o smegenys bus užpildytos deguonimi.
3
Žmonės bijo ne paties spektaklio, o žiūrovų smerkimo. Norėdami juos sudominti, pažiūrėkite į akis. Ne kiekvienas, bet padalinkite auditoriją į tris dalis, vienodai atkreipdami dėmesį į kiekvieną iš jų. Pamatę, kad jie jūsų klauso, pajusite pasitikėjimą savimi.
4
Negalvok apie tai, kaip įtikti visiems. Dėmesys savo kompetencijai ir išradingumui. Žinokite, kaip išlyginti provokuojančius klausimus ir tinkamai į juos atsakyti. Norėdami tai padaryti, iš anksto pagalvokite, ko gali būti paprašyta jūsų kalbos metu ar po jos ir kuris atsakymas, jūsų manymu, yra tinkamiausias.
5
Kad nepatektumėte į bėdą, pasiruoškite kalbėti iš anksto. Tai turbūt efektyviausias būdas iš visų aukščiau siūlomų būdų. Jei suprantate medžiagą, mokate ją paaiškinti „savais žodžiais“, tada eikite į auditoriją užtikrintai šypsodamiesi, ištieskite pečius ir kalbėkite aukščiausiu lygiu.
Naudingi patarimai
Atkreipkite dėmesį į išvaizdą. Stenkitės atrodyti nepriekaištingai, drabužiai ant jūsų turėtų būti patogūs, nevaržyti judesių. Juk net aukšti kulniukai ar per ankšta avalynė gali tapti papildomo jaudulio šaltiniu visuomenei.