Aš nieko nenoriu. Ar dažnai tariate šią frazę? Kartais atrodo, kad gyvenime nėra verto tikslo. Viskas atrodo pilka, nuobodu ar visiškai nepasiekiama. Parodysime, kaip savyje išsiugdyti teisingus norus, juos pasiekęs, žmogus tampa laimingesnis.
Naudojimo instrukcija
1
Ar manote, kad ilgą laiką neturite jokio noro? Greičiausiai jus kamuoja stresas. Nervų sistema apsaugota nuo per didelio streso, jaučiamas to, kas vyksta, beprasmybė.
2
Pabandykite atsipalaiduoti. Nebūtina vykti atostogauti į Bahamus, kartais užtenka susitvarkyti dienos rutiną, tinkamai valgyti, pakankamai išsimiegoti.
3
Prisiminkite akimirkas, kai buvote laimingi. Kas tau teikė didžiausią malonumą? Šiuose prisiminimuose paslėptas raktas į mūsų norus.
4
Galvokite ne apie tai, kokius tikslus sau keliate, o apie tai, kokius pojūčius galite patirti, kai ką nors pasiekėte. Neleisk, kad tau rūpi, kaip tai pasieki. Pradėkite šį pratimą nuo smulkmenų. Pavyzdžiui, realizuokite tai, ko norite šiuo metu. Ledai? Šiltas vasaros lietus? Ramybė? Tiesiog žinok savo jausmus, leisk jiems būti.
5
Mąstymo procese jūs suprasite, ko turėtumėte siekti globalia prasme, tačiau galbūt tikslas jums atrodys nepasiekiamas. Neleisk, kad šis jausmas užmuštų norą! Įsivaizduokite, kad einate aukštais laiptais. Kiekvienas žingsnis yra žingsnis, kurį lengvai atliksite. Palaipsniui pakilsite į viršų - mažais žingsneliais, be varginančių trūkčiojimų.
6
Nenustatykite dirbtinių tikslų, kuriuos jums gali primesti visuomenė. Pavyzdžiui, brangus automobilis, kurio jūs negalite sau leisti, jums jo gali visai nereikia. Jūs neturėtumėte bandyti ko nors pasiekti tik todėl, kad tai yra prestižinė.
7
Klausykite savęs. Kartais tikrieji mūsų norai yra paslėpti giliai viduje, tačiau jūs tikrai juos patenkinsite. Tiesiog vykdykite savo svajones, kad ir kaip keistai tai galėtų atrodyti visuotinai priimtu požiūriu.