Ar dažniau prisiminsite teigiamas akimirkas, ar daugiau blogų dalykų liks jūsų atmintyje, priklauso nuo jūsų požiūrio į gyvenimą apskritai ir į save patį. Būk optimistiškas ir pamiršk neigiamą.
Teigiamas požiūris
Tikrai jūs patys spėjate, kad žmonėms, turintiems teigiamą požiūrį į gyvenimą, rečiau būna sunkių prisiminimų apie ne geriausias praeito gyvenimo akimirkas. Jei norite mėgautis tik geromis akimirkomis, kurios kadaise įvyko, dirbkite patys.
Dėmesys teigiamam. Sudarykite savo pergalių sąrašą ir papildykite jį reguliariai. Nepasiduokite blogoms mintims. Nutildykite juos aktyviu realybės suvokimu, darbu ar meditacija. Jei praeityje buvo kokia nors tragedija, saugokitės nuo tų dalykų, kurie jums tai gali priminti.
Dažniau atsiminkite, kad tai suteikia džiaugsmo, šilumos, švelnumo, pasididžiavimo ir meilės jausmą. Stenkitės kuo tiksliau atkurti savo praeities jausmus. Peržiūrėkite nuotraukas iš savo kelionių, pasižiūrėkite į savo pačių vaikų paveikslėlius.
Jei jus aplankė kokia nors nemaloni mintis apie savo praeitį, skubiai suraskite jai priešnuodį. Nugalėk ją pozityvia, džiugia atmintimi. Kai kažkokia klaida, kurią padarėte prieš keletą metų, priminė apie save, pagalvokite apie savo laimėjimą, kuris įvyko maždaug tuo pačiu laikotarpiu jūsų gyvenime.
Atminkite, kad žmonės nėra vienareikšmiškai blogi ar geri. Jų veiksmai taip pat yra skirtingi, kaip ir įvykiai, kurie vyksta su asmenimis. Jūs pats turite pasirinkti, su kokiais prisiminimais jūs gyvensite.
Tvarka gyvenime
Pagalvokite apie tai, kas jums trukdo džiaugtis gyvenimu dabar. Gal jus apsunkina tam tikros problemos. Tuomet reikia su jais susitvarkyti. Jei nieko negalite padaryti, atleiskite situaciją ir sutelkite dėmesį į ką nors kitą. Kai esi nepatenkintas tave supančia tikrove, tavo protas gali pabloginti situaciją ir nugrimzti į tave ne pačius maloniausius prisiminimus, tarsi įrodydamas, kad gyvenimas nepavyko.
Todėl svarbu išvalyti savo gyvenimą. Tuomet mažiau atsimeni apie blogus. Jums bus gerai. Žvilgsnis į praeities klaidas pasikeis. Galų gale pamatysite, kad visi praeityje įvykę įvykiai lėmė teigiamą rezultatą.