Depresija ir stresas yra baisios sąlygos, kai norisi sėdėti namuose puikioje izoliacijoje ir pykti ant viso pasaulio.
Tačiau neskubėkite tablečių pagalba atsikratyti depresijos, nes yra ir efektyvesnių natūralių metodų!
1. Saldus sapnas.
Miego trūkumas (o ypač lėtinis) kenkia mūsų nervų sistemai, todėl mes esame nepaprastai jautrūs stresui ir peršalimui. Norėdami gerai išsimiegoti, prieš miegą būtinai išvėdinkite miegamąjį, įsigykite patogų pusiau tvirtą čiužinį ir apsirūpinkite „miegančiais“ smilkalais (levandomis, kalendra, raudonėliais).
2. Cinamono kvapas.
Šis aštriai deginantis aromatas gali išstumti melancholiją ir blužnį. Jis taip pat pasižymi unikaliomis atpalaiduojančiomis ir šildančiomis savybėmis, geba sukurti romantišką nuotaiką.
3. Persimonai.
Puikus vaistas nuo sezoninės blužnies. Šie ryškūs vaisiai visada pakelia nuotaiką, prisotindami mūsų nervų sistemą būtinomis maistinėmis medžiagomis (galingais antioksidantais ir naudingais mikroelementais).
4. Katė.
Šis švelnus pūkuotas augintinis taip pat yra puikus antidepresantas. Remiantis naujausiais tyrimais, kačių jaunikliai turi ryškų atpalaiduojantį ir raminantį poveikį.
5. Jogos praktika, pasveikinimas saulei.
Ši senovės praktika, kai ji atliekama teisingai (ty sąmoningai, sklandžiai ir lėtai), užpildo visą mūsų kūną magiška gydomąja energija.
6. Pirkiniai.
Pirkimas malonių smulkmenų visada pakelia nuotaiką net debesuotiausiomis ir lietingiausiomis dienomis. Ir nepamirškite palepinti save ledais ar šokoladu!
7. Masažas ir seksas.
Šis seksualinio atsigavimo kursas yra skirtas greitai suaktyvinti bet kurio organizmo apsaugą, nes meilė ir meilė daro tikrus stebuklus!