Sausio atostogos yra mėgstamiausios daugumai žmonių. Geriausiu atveju stengiamės išmiegoti visus metus, aplankome artimuosius ir draugus. Blogiausiu atveju mes valgome daug riebaus ir kaloringo maisto, žiūrime televizorių, naktį studijuojame internetą. Ir neturi laiko dairytis, nes atostogos baigiasi. Bet jūs tikrai norite pradėti įdomų, įvykių kupiną gyvenimą nuo pirmųjų naujųjų metų dienų.
Sudaryk planą
Bet kokio plano sudarymas turėtų prasidėti klausimu: „Kokius pokyčius norėtumėte padaryti savo gyvenime?“. Užsirašykite visą informaciją. Galbūt jūs jau seniai svajojote apie savęs tobulinimą. O gal daugiau keliaukite. Pagalvokite, kaip tai galima pasiekti. Prisijunkite prie savo namų ūkio planavimo. O kad būtų motyvacija ir įkvėpimas, 10 dienų atostogas užpildykite ryškiais įspūdžiais. Eikite su visa šeima į Naujųjų metų ir kalėdinius renginius, spektaklius ir kino seansus. Svarbiausia nepamiršti iš anksto įsigyti bilietų.
Gerų įpročių formavimas
Mes visi esame susipažinę su fraze „Naujieji metai yra naujas gyvenimas“. Ir nuo pat pirmųjų dienų mes pradedame atsikratyti visų blogų įpročių. Bet labai greitai mes viską numetame. Ir tai ne dėl tingumo ar motyvacijos. Tiesiog bet koks mūsų gyvenimo pasikeitimas, vienaip ar kitaip, sukelia stresą. Psichologai pataria palaipsniui diegti gerus įpročius ir įgūdžius. Būtent per 21 - 40 dienų atkreipkite dėmesį ne daugiau kaip į tris blogus įpročius. Tuo pačiu metu susikoncentruokite į malonius pojūčius, kai išsiugdysite naują įprotį - tada jums bus daug lengviau jį įtvirtinti.
Organizuojame užsiėmimus lauke
Aktyvus poilsis padės pakeisti atmosferą, atitraukti nuo namų ruošos darbų ir sulaukti daug teigiamų emocijų. Pakvieskite draugus su vaikais į mišką važiuoti rogėmis, slidinėti. Eikite visi kartu į aikštę. Arba kieme suorganizuokite sniego kovą. Bendri renginiai dar labiau suartins jus su vaikais ir suteiks malonių prisiminimų.