Dauguma žmonių gyvena bijodami savo ateities. Tai aktyviai skatina rinkodara ir reklama. Neapsirikite dėl jų gudrybių, gyvenkite visavertį ir laimingą gyvenimą čia ir dabar.
Šiuo metu aktuali problema. Žmonės žiniasklaidos dėka dažniausiai ėmė bijoti ir tikėtis blogiausio iš ateities. Mums nuolat pasakojama apie kataklizmus, epidemijas, finansinę krizę ir kitus baisius dalykus. Daugeliu atvejų visa tai yra tik geras rinkodaros žingsnis į tuščias parduotuvių lentynas ir vaistines.
Todėl laikykitės tam tikrų taisyklių, kad sumažintumėte nerimą ir stresą. Nepaisykite neigiamų pranešimų ir sutelkite dėmesį į teigiamas emocijas. Pasaulis nėra toks baisus, jis turi daug pozityvo ir grožio. Nežiūrėkite televizoriaus, pasirinkite informacijos suvokimą ir išfiltruokite neigiamą.
Gyvenk dabartimi, nesukurk dešimt metų į priekį. Šiuo momentu, kad ir ką darytumėte, pabandykite pajusti dabartį. Jūs visą laiką joje gyvenate. Koks skirtumas, kas bus ateityje, svarbiausia, kas yra čia ir dabar.
Daugiau pasivaikščiokite gamtoje, susiraskite augintinius. Jie yra puikus būdas neutralizuoti neigiamas mintis ir prisitaikyti prie teigiamų. Jie leidžia atsipalaiduoti ir jaustis ramiai bei gerai.
Valgyk teisingai. Stebėkite savo dietą. Daugeliu atvejų greitas maistas prisideda prie prastos nuotaikos ir depresijos. Yra letargija, apatija ir mieguistumas. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir natūralaus maisto.