Nepadės greitai pamiršti to, kurį mylėjote visa širdimi - čia padės tik laikas. Bet jei naudosite šį laiką kiek įmanoma efektyviau, per gana trumpą laiką galite ištrinti savo mylimąjį amžiams.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami pamiršti savo artimąjį, priverskite save suvokti, kad jis yra praeitas jūsų gyvenimo etapas. Nėra prasmės ką nors grąžinti atgal. Jei nuspręsite pamiršti žmogų, pabandykite tai padaryti iškart, nesidomėdami jo gyvenimu, be skambučių ar skandalų. Ištrinkite jo telefono numerį ir neleiskite bendriems pažįstamiems skirti jūsų gyvenimo subtilybėms, ji daugiau neturėtų jūsų dominti. Tačiau kai kurie psichologai pataria tais laikais, kai noras kalbėti su buvusiu meilužiu yra labai stiprus, vis tiek skambinkite ir draugiškai bendraukite. Viskas dėl to, kad neišsipildę norai sukelia depresines būsenas. Bet jei nejaučiate jėgų tiesiog kalbėtis, nieko nesitikėdami, pamirškite jo telefono numerį, el. Pašto adresą ir kt.
2
Bet kuris psichologas patars nevaržyti savo emocijų. Todėl pabandykite surasti žmogų, kuris galėtų tavęs išklausyti, ir pasakyk mums, kaip tau skaudu ir sunku, net gali verkti. Jei nėra klausytojo ir neįmanoma išmesti emocijų, pabandykite jiems suteikti kitokią išeitį. Pavyzdžiui, suplėšykite visas savo buvusio meilužio nuotraukas, mesti minkštus žaislus, kuriuos jis dovanojo su smiginiu, mesti visus savo daiktus iš balkono ir pan.
3
Taip pat labai efektyvus metodas yra kruopšti visų jo pranašumų ir trūkumų analizė. Atminkite, ar jis buvo toks geras, ar jūsų santykiuose viskas tiko. Paimkite popieriaus lapą, padalinkite jį per pusę ir įrašykite privalumus į vieną stulpelį, o priešingus - į kitą. Šis metodas padės, jei nepamiršite žmogaus, tada greičiausiai turėsite jame nusivilti. Dažniausiai įžeista moteris aptinka tiek daug buvusios meilužės ydų, kad pradeda domėtis, kaip visą tą laiką ji gyveno su juo.
4
Geriausias būdas pamiršti mylimą žmogų - nustoti stengtis ištrinti jį iš savo atminties. Gyvenk toliau, gyvenimas tęsis, jame bus daug daugiau gėrio ir nesivelk į praeitį. Jei mintys vis dar jus persekioja, pabandykite užpildyti savo dieną skirtingais dalykais. Galite vaikščioti su draugais, užsiimti kūno rengyba ar bet kokiu kitu verslu. Po dienos, kupinos malonių įvykių, liūdnos mintys nekils į galvą, nes kūnas pareikalaus poilsio.
5
Labai dažnai, atsisveikinęs su mylimu žmogumi, žmogus nesuvokia, kad gyvenime dar yra vietos džiaugsmui. Išmokite susidoroti su neviltimi, kiekvieną dieną džiaukitės bet kokiomis smulkmenomis. Nesvarbu, koks jis bus: puodelis mėgstamos kavos, liečiamas kačiukas ar gerai atliktas darbas. Laimė, kaip žinote, yra detalėse. Įpraskite kiekvieną vakarą atsiminti, kokie praėjusios dienos dalykai nutiko. Taigi vėl galite atsiverti pasauliui.