Kam vaikystėje jie nesakė: „Aš esu paskutinė abėcėlės raidė“, jis turi būti užaugęs kaip pasitikintis savimi. Dauguma buvo auklėjamos skirtingai, todėl šiuolaikinės moterys nuolat ieško savyje trūkumų ir stengiasi priimti dorybes. Laimei, yra būdų, kaip padidinti savivertę.
Naudojimo instrukcija
1
Prisiminkite ir užsirašykite bent tris jums patinkančius charakterio bruožus. Perskaitykite juos iš naujo, kai tik pradėsite abejoti savo sugebėjimais.
2
Paprašykite savo draugų papasakoti apie jūsų teigiamas savybes. Užrašyk juos, kad nuolat primintum sau dorybes.
3
Įsitraukite į didvyrišką pozą. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip elgiasi filmo herojai. Pabandykite po jų pakartoti įspūdingiausius gestus, veido išraiškas ir pozas. Repetuok prieš veidrodį, kol iš tikrųjų pasijausi kaip „Wonder Woman“.
4
Kiekvienam superherojui reikalingas kostiumas. Pasirinkite aprangą, kuri padidina pasitikėjimą savimi, ir dėvėkite ją tada, kai reikia sustiprinti savivertę ir puikiai parodyti.
5
Repetuoti. Jei jums reikia pasiruošti pokalbiui ar kalbai, iš anksto paruoškite kalbą ir paruoškite ją priešais veidrodį. Nebus nereikalinga merginų ar giminaičių pritraukti į vaidmenų žaidimą. Leiskite jai užduoti labiausiai tikėtinus klausimus, kad galėtumėte apgalvoti atsakymus.
6
Atsipalaiduokite. Neleisk, kad stresas nugalėtų save! Kvėpuokite, medituokite, atsiribokite nuo kažko malonaus.
7
Konkuruokite tik su savimi. Užuot lyginę save su kaimynais, sėkmingomis aktorėmis ar TV herojėmis, stebėkite savo tobulėjimą ir tobulėkite pagal asmeninius tikslus.
Naudingi patarimai
Ką jūs darote, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi? Pasidalinkite savo paslaptimis komentaruose!