Kaip įveikti vilkinimą

Turinys:

Kaip įveikti vilkinimą
Kaip įveikti vilkinimą

Video: Genovaitė Petronienė. Kaip įveikti prokrastinaciją? 2024, Birželis

Video: Genovaitė Petronienė. Kaip įveikti prokrastinaciją? 2024, Birželis
Anonim

Įprotis viską atiduoti vėlesniam laikui yra savižudybė jūsų našumui. Deja, susitvarkyti su šiuo įpročiu nėra taip paprasta, tačiau įmanoma, jei truputį pasistengiate ir naudojate teisingus patarimus.

Skirkite laiko užduotims atlikti.

Kartais atrodo, kad visiškai nėra laiko atlikti užduotį. Nepaisant to, praktika rodo, kad laikas susirasti yra gana realus, tereikia norėti. Iš anksto suplanuokite bet kokius nedidelius veiksmus: pavyzdžiui, kiekvieną vakarą prieš miegą praleidžiate 20 minučių jogos. Laikas tikrai pasirodys, jums tereikia planuoti verslą.

Jei jūs galvojote apie tai, tada jums reikia tai padaryti.

Tai galite pamiršti arba įtraukti į savo darbų sąrašą ir atidėti, arba padaryti dabar. Geriausias yra trečiasis variantas, nes tai leis jums nebegrįžti prie šio atvejo ateityje.

Naudokite laikmatį

Nustatykite laiką, per kurį planuojate nagrinėti tik konkretų atvejį, ir laikmačiu patikrinkite, ar darote tai, ko jums reikia, ar ne. Tai labai drausminga.

Negalima spręsti kelių dalykų vienu metu.

Darbas daugiafunkciniu režimu primena voverės važiavimą ratu - sunaudojama daug energijos, tačiau nėra prasmės. Norėdami to išvengti, atsižvelkite į kiekvieną atvejį iš eilės, daugiausia dėmesio skirdami jo įgyvendinimui.

Nebūk blaškomas

Venkite visko, kas gali atitraukti jus nuo darbo. Atsiribojimas veda prie vilkinimo. Tvarkykite darbalaukį, išjunkite garsą kompiuteryje ir sutelkite dėmesį į tai, ko jums tikrai reikia.