Laimė yra vidinė žmogaus būsena, ji nepriklauso nuo išorinių aplinkybių. Tačiau jausmai, pasipiktinimas, nesugebėjimas didžiuotis tuo, kas buvo pasiekta, neleidžia man jausti džiaugsmo. Norėdami gyventi tikrai įdomų gyvenimą, turite pakeisti save, pradėti kitaip galvoti, keisti įpročius.
Psichologai sako, kad išorinis pasaulis yra tik to, kas vyksta žmogaus viduje, atspindys. Jei vyrauja neigiami jausmai, jei viduje egzistuoja pyktis ir agresija, gyvenimas atrodo baisus. Ir jei yra dėkingumas, atleidimas, tada viskas virsta, keičiasi prieš mūsų akis. Pradėkite nuo to, kad viskas būtų tvarkinga galvoje, ir daugelis problemų iškart atrodys juokingos.
Nuotaika naujai dienai
Prisimeni, kokios mintys kyla tau iškart pabudus? Būtent jie programuoja šios dienos įvykius. Jei iškart prisimeni pareigas; apie tai, ko nesinori daryti; apie problemas darbe ir asmeniniame gyvenime - visa tai tik dar labiau sustiprina. Pakeiskite šiuos pirmuosius vaizdus.
Iš džiaugsmo išlipi iš lovos. Pagalvokite apie tai, kas bus gerai šiandien. Pirmiausia turite sugalvoti ką nors per jėgą, kad patrauktumėte šypseną į veidą; bet jei tai darysite daugiau nei 20 dienų, tada susiformuos teisingas įprotis. Džiaugsmas ar dėkingumas yra pirmosios emocijos, kurias reikia ugdyti, norint pakeisti gyvenimą.
Atleidimas ir paleidimas
Nustokite meluoti kitų žmonių atžvilgiu. Nereikia atsiminti visų ištartų žodžių ar veiksmų. Pradėkite atleisti kiekvienam, kas padarė ką nors neigiamo. Svarbu suprasti, kad kiekvienas veiksmas, ypač tas, kuris sukėlė skausmą, yra pamoka. Po to išmoksti skirtingai reaguoti, gyventi kitaip. Per kitus žmones ateina įkalčiai, o ne bausmės.
Į kiekvieną gyvenimo situaciją galite pažvelgti iš skirtingų kampų. Kažkas mato tik tamsiąją dalį, bet norėdami rasti laimę, turite pamatyti gėrį. Suformuokite naują įprotį - visame kame pamatyti kažką gero ir naudingo. Šis požiūris padės atleisti visiems skriaudėjams, leis jums tapti nuoširdžiu žmogumi ir suteiks daug džiaugsmo.