Kiekvienas žmogus gyvenime turi laikotarpius, kai problemų ciklas gilinasi į save vis giliau. Tokiomis akimirkomis viskas aplinkui erzina, protinės jėgos pasitraukia, ir aš noriu paslėpti kur nors kampe nuo viso šio košmaro. Vis dėlto reikėtų atkreipti dėmesį, kad sunkiose gyvenimo situacijose galite ne tik nesirgti depresija, bet ir gauti naudos sau. Apie tai, kaip tai padaryti, kalbėsime šiame straipsnyje.
Taigi, jūs esate problemų lavina. Jie visi pynė ir pynė, ir panašu, kad tai niekada nesibaigs. Ką daryti? Pirmiausia sustokite, atsisėskite ir nusiraminkite. Nuvalykite galvą nuo verpimo, nerimastingų minčių ir klausykite tylos. Mėgaukitės ja ir supraskite, kad kiekviena problema yra tik nesuprastas nuotykis. Tai galimybė išmokti ko nors naujo, suvokti ką nors svarbaus ir tapti išmintingesniems. Kai tik priimsite šį faktą, jūsų sąmonė pereis iš sunaikinimo, susierzinimo ir pykčio į kūrimą ir dėkingumą.
Pirmyn. Kitas dalykas, kurį turite padaryti, yra išvalyti aplink esančią erdvę tiek išorėje, tiek viduje. Pradėkite valydami vietas, kuriose praleidžiate daug laiko, išmeskite viską, kas nereikalinga, ir sutvarkykite reikalus tvarkingai ant darbastalio. Kiekvienas neišvalytas dalykas yra nebaigtas verslas, ir jis dominuos tavyje, kol išsiaiškinsite. Tvarka jūsų galvoje yra dar svarbesnė. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite visas problemas, kurios jus vargina, dalykus, kuriuos reikia išspręsti. Po to jūs pajusite išsivadavimą, atsiras laisva energija, o problemos neatrodys tokios baisios.
Kitas žingsnis - kiekvieną problemą paversti sprendimu. Norėdami tai padaryti, kiekviename iš jų parašykite, ko norėtumėte šioje situacijoje. Pvz.: Aš esu riebi ir negraži - noriu būti liekna, tinkama ir seksuali, turiu daug skolų - noriu uždirbti 10 000 USD per mėnesį ir nieko neneigti.
Atlikę visą darbą, jūs tiesiog turite eiti į tikslų įgyvendinimą. Tai atliekama nustatant pirmuosius tris veiksmus, kuriuos atliksite artimiausiu metu kiekvienam iš tikslų.