Nuo pat vaikystės esame baudžiami už neigiamų emocijų pasireiškimą, skatindami būti klusniais, patogiais vaikais. Būdami suaugę, daugelis iš mūsų ir toliau nešioja geros mergaitės kaukę, pamiršdami apie savo psichiką. Bet nuo to priklauso mūsų sveikata ir gyvenimo kokybė apskritai.
Vaikams darželyje draudžiama šaukti, verkti, rodyti nepasitenkinimą, nes „tai nėra padoru“, „klusnios mergaitės taip nesielgia“. Netgi niūrių veidų statymas ar apsigynimas nuo kaimyno smėlio dėžėje yra pakilęs į nepadorų elgesį. „Tu esi gera mergaitė, liaukis verkti“, - ir toliau mokosi mokykloje. Ir mergina sustoja, palaipsniui praranda galimybę pamatyti savo neigiamas emocijas. Bet nuo to, kad jos nebeatskiriamos, šios emocijos niekur neina, o kaupiamos mūsų psichikoje, galiausiai sudarydamos pavojingas sankaupas.
Iš šono moteris atrodo nuostabiai - visiems šypsosi, meiliai kalba, nebendrauja su vyru ar kaimynais. Bet jos ugnikalnio viduje smirda. Laikas nėra tolimas, kai kitas užgniaužtas neigiamas emocijas: pyktis, pasipiktinimas, pasipiktinimas taps rungtynėmis šieno kupetoje.
Nuo kažkada paklusnios mergaitės moteris gali virsti pikta nuojauta, nuolat viskuo nepatenkinta ar net patirti nervų iširimą, kai negali susitvarkyti be psichoterapeuto. Taip pat atsitinka, kad užgniaužtos emocijos pirmiausia tampa įtampa tam tikrose kūno vietose, o vėliau tampa negalavimais ir ligomis. Apie tai yra net specialus mokslas - ligų psichosomatika. Kartais dėl neapsaugotų emocijų našta moteris gali tapti priklausoma nuo alkoholio. Štai kodėl pavojinga būti gera mergaite.
Nepatiksite visiems. Visada bus žmonių, kurie mums nepatiks. Todėl geriau leisti sau būti blogos nuotaikos, nei bandyti įtikti kitiems. Galite pasakyti sau, kai jums reikia: „Taip, aš jaučiu skausmą, nusivylimą, pasipiktinimą“ ir tiesiog leiskite sau tai pajausti. Verkti į pagalvę, užrašyti savo jausmus ant popieriaus lapo ir sudeginti, pasidalyti su draugu - yra daugybė būdų. Svarbiausia yra ne slėpti neigiamas emocijas nuo savęs, o leisti joms būti.