Žemas savęs vertinimas gali sukelti socialines fobijas. Žmonių baimė, sėkmė, viešo kalbėjimo baimė trukdo normaliai egzistuoti visuomenėje. Šios situacijos nereikėtų palikti atsitiktinumui, ji turėtų veikti didinant savigarbą.
Naudojimo instrukcija
1
Pirmas dalykas, kurį reikia mylėti save ir dažnai pagirti už sėkmę, net jei jie nėra tokie reikšmingi. Nuolatinis nepasitenkinimas savimi neprisidės prie pasitikėjimo savimi augimo. Ir nepalyginsi savęs su kitais. Teisingiau palyginti save šiandien su savimi vakar.
2
Mankšta labai gerai padeda išlaikyti gyvybingumą. Gimnastika, plaukimas, lengvas bėgiojimas sustiprins ne tik sveikatą, bet ir dvasią.
3
Nereikėtų pakartotinai atsiprašyti už netinkamą elgesį ir teisintis be priežasties. Pakanka vieną kartą atsiprašyti, jei tikrai esi kaltas.
4
Venkite bendrauti su neremontuojamais žmonėmis, kurie primeta savo nuomonę, įkvepia kaltę. Jūs turite mokėti apsaugoti savo asmeninę erdvę ir susikurti savo gyvenimą.
5
Aplinka daro didelę įtaką žmogui ir jo požiūriui į tai, kas vyksta. Todėl geriau bendrauti ir draugauti su pozityviai mąstančiais žmonėmis. Tokie žmonės užkrečia gera nuotaika, veržlumu.
6
Darydami tai, kas jums patinka, daro įtaką ir savivertės lygiui. Profesija sielai daro teigiamą poveikį proto būsenai.
7
Padėti kitiems padeda žmogui pakilti jo paties akyse. Geri darbai daro stebuklus, keičia žmones į gerąją pusę.
8
Turime stengtis gyventi su malonumu, džiaugtis smulkmenomis. Jei yra klaidų, nesėkmių, nenusiminkite ir kramtykite save dėl to. Jums tiesiog reikia iš to mokytis ir pradėti iš naujo. Idealių žmonių nėra, visi linkę daryti klaidas.