Žmogus yra labai emocingas padaras, jį nuolat kamuoja tam tikri jausmai. Tarp jų yra malonių: džiaugsmas, malonumas, pasitenkinimas, meilė. Tačiau žmogaus širdį užkrauna daugybė jausmų, o vienas nemaloniausių jausmų yra gėda. Neįtikėtinai sunku įveikti gėdą, ji užgožia žmogų iš vidaus, atimdama jam energiją ir visus gyvenimo džiaugsmus.
Naudojimo instrukcija
1
Norint įveikti gėdą, visų pirma, reikia suprasti, kas ją sukėlė. Žmogui gali būti gėda dėl savo nesąžiningų veiksmų, ir ši gėda yra geras ir apskritai naudingas jausmas. Tai panašu į kaltę, padeda suprasti, kas yra gerai, o kas blogai. Tai sąžinės balsas, verčiantis mums per skausmą jausti, kad reikia gerai elgtis.
2
Tačiau yra dar viena gėda, absoliučiai nenaudinga - gėda, neleidžianti žmogui gyventi daugelį metų. Mes kalbame apie situacijas, kai žmogus jaučiasi nepilnavertis, nekokybiškas dėl savo išvaizdos, socialinės ar materialinės padėties, išsilavinimo ar kitų savybių. Moterys dažnai gėdijasi savo išvaizdos trūkumų: per didelis svoris, netolygus dantų gydymas, netaisyklingi veido bruožai. Vyrai labiau nerimauja dėl karjeros stokos, pinigų trūkumo, naudoto automobilio. Net ir lengvabūdiškiems vaikams yra gėda dėl to, kad jie tam tikra prasme nėra tokie patys kaip jų bendraamžiai.
3
Jei gėdą sukelia nesąžiningas poelgis, visų pirma reikia stengtis pašalinti jo apgailėtinus padarinius, ištaisyti veiką. Būtinai atsiprašykite tų, kurie nukentėjo dėl jūsų netinkamo elgesio, ir paprašykite atleidimo.
4
Tuomet svarbu žengti paskutinį sunkiausią žingsnį - atleisti sau. Tai tikrai nėra lengva, daug lengviau atleisti kitiems. Supraskite vieną dalyką: visi mes darome klaidų ir turime teisę tai daryti. Žmogus mokosi per klaidas, kiekvienas paslydimas padaro jį šiek tiek išmintingesnį, švelnesnį ir geresnį. Tas, kuris nieko nedaro, neklydo. Tai suvokus, lengviau atsikratyti gėdos.
5
Priešingu atveju reikėtų dirbti su gėda, kurią sukelia savo nepilnavertiškumo jausmas. Tik labai išmintingi žmonės, suprantantys paprastą tiesą, gali įveikti šią gėdą: kiekvienas žmogus reikalingas toks, koks yra. Koks nuobodus būtų pasaulis, kuriame visi žmonės yra tobuli ir vienodi. Tai, kad visi žmonės skirtingi, turi ir privalumų. Žinoma, gėda būti tarp ne pačių gražiausių ir sėkmingiausių, bet tai reiškia, kad to reikia.
6
Kitas būdas pašalinti šią gėdą yra siekti ištaisyti trūkumus. Riebios moterys laikosi dietos, žmonėms, turintiems apsigimimų, pasitiki plastikos chirurgai, menkai išsilavinę žmonės mokosi mokyklose ir kursuose, eina į universitetus ir technines mokyklas. Tokie pokyčiai reikalauja didelių pastangų ir valios, tačiau atsiperka gražiai. Žmogus ne tik nugali gėdą, bet ir yra pasipiktinęs saviverte bei pasididžiavimu pasiektais rezultatais.
Naudingi patarimai
Taigi, jūs turite dvi galimybes įveikti gėdą: priimkite save tokį, koks esate, arba pakeiskite viską, kas sukelia nepilnavertiškumo jausmą. Kurį pasirinkti, jūs nuspręsite!