Sapne susiduriame su pasąmonės protu, kuris gali daug pasakyti apie mūsų gyvenimą ir padėti išspręsti sudėtingas situacijas. Jei norite atsakymų į klausimus, kurie realiame gyvenime išlieka atviri, užprogramuokite sau tam tikrą svajonę ir galbūt galėsite atskleisti daugybę savo „aš“ paslapčių.
Jums reikės
Užrašų knygelė, rašiklis.
Naudojimo instrukcija
1
Kelias valandas prieš miegą pabandykite atsipalaiduoti, neperkraukite savęs be nereikalingų emocijų ir įspūdžių, širdžių vakarienės, taip pat fizinių pratimų. Išsimaudykite ir atlikite keletą raminančių darbų, tokių kaip siuvinėjimas.
2
Iš anksto nuspręskite, ką norite pamatyti sapne. Tai neturėtų būti detalus sklypo aprašymas, nes svajonės yra kuriamos pagal jų vidinę logiką. Suformuluokite, kokią intelektualinę ar kūrybinę užduotį norite išspręsti, ir pagalba ateis jums sapne. O gal norite aplankyti šalį, leistis į nuotykius, pamatyti artimą žmogų. Bet kokiu atveju užduotis turėtų atspindėti esamą ir jaudinančią situaciją.
3
Išsikėlę konkretų tikslą, kelis kartus slinkite jį galvoje, tada užrašykite ant popieriaus lapo.
4
Dabar reikia prisijaukinti, kad prisimintumėte miegą. Norėdami tai padaryti, padėkite užrašų knygelę ir rašiklį prie savo lovos, kad pabudę iškart įrašytumėte viską, ką matėte sapne. Šiuo gestu jūs išreiškiate rimtą ir pagarbų požiūrį į savo svajones, o tai padidina tikimybę, kad jie su jumis elgsis taip pat.
5
Programuokite sau pabusti iškart, kai turėsite tinkamą svajonę. Faktas yra tas, kad naktį galime pamatyti iki penkių sapnų, bet, kaip taisyklė, paskutinis prisimenamas. Todėl leiskite sau vidinei instaliacijai pabusti iškart po to, kai pasibaigs norima svajonė.
6
Išmokite būti pasienio būsenose, kurios lydi mus prieš miegą ir po jo. Negalima užmigti, kai tik tavo galva liečiasi pagalvę, ir neiššok iš lovos iškart pabudusi. Ribinės būsenos tarp miego ir realybės tam tikra prasme yra plyšiai pasauliuose, iš kurių galime gauti svarbios informacijos.
7
Užmigdami, būdami tokioje labai ribotoje būsenoje, įsivaizduokite iki mažiausios detalės paveikslėlį, kurį norite pamatyti sapne. Pasitelkite visą savo fantaziją ir vaizduotę. Po kelių minučių švelniai ir nepastebimai iškeliausite į svajonių kraštą.
8
Kai prabundate, neskubėkite grįžti į realybę, o pabandykite prikibti fantastiškų paveikslėlių, kurie dar visiškai neišgaravo iš jūsų proto, likučių. Prisiminkite, kas nutiko prieš juos, pereikite prie to, ką matėte, ir atsiminkite.
9
Kai sapnas jus visiškai palieka ir jūs suprantate, kad visiškai pabudote neišlipę iš lovos, užsirašykite viską, ką turėjote laiko atsiminti, taip pat tai, kas iškyla jūsų atmintyje miego įrašymo metu.
10
Jei sąmoningai kreipėtės į tam tikro sapno programavimą, tuomet tikrai sutiksite tai, ką norėjote pamatyti sapno aprašyme. Kiekvieną dieną treniruodamiesi tokiu būdu pasieksite puikių rezultatų, o svajonės gali tapti jūsų ištikimais pagalbininkais ir sąjungininkais realiame gyvenime.
Susijęs straipsnis
Valios jėga: kaip ugdyti ir sustiprinti šį raumenį savyje?