Skirtingi žmonės vienatvę supranta skirtingai. Kažkas mato šio jausmo poreikį ir gali būti ramybėje vienas. O kažkas net negali apie tai galvoti. Bet kokiu atveju anksčiau ar vėliau asmuo susiduria su šia būkle. Būtina neprarasti galvos ir palaikyti santūrumą. Istorija žino daugybę atvejų, kai žmonės išprotėjo dėl vienatvės.
Naudojimo instrukcija
1
Visų pirma, jūs turite suvokti savo vienatvę kaip gyvenimo etapą. Nebūtina kalbėti apie priežastis ir pasekmes. Pačios vienatvės esmės supratimas jau yra puikus pasisekimas. Tik priminkite sau, kad tai nėra begalinė ir vieną akimirką viskas baigsis. Pasakyk sau, kad gali pakęsti savo vienatvę, kad esi stiprus žmogus. Nepanikuokite.
2
Kitas žingsnis - atitraukti dėmesį. Jei nuolat galvojate apie vienatvę, nesvarbu, koks stiprus esate, jis pradės jus dominuoti. Šiuo metu galite galvoti apie hobį. Turite rasti veiklą, kurioje galėtumėte visiškai pasinerti. Ir reikia pasinerti su „galva“. Kitos mintys neturėtų jūsų gąsdinti. Darykite kruopštų darbą, kuriam reikalingas atkaklumas. Arba, priešingai, kuo daugiau judėkite. Eksperimentuokite su įvairiais pomėgiais.
3
Vienatvės metu atsiveria galimybė pažinti save ir tobulėti. Pradedi girdėti „vidinį balsą“, galvoji kitaip, keičiasi, augi. Vienatvė padės pažvelgti į pasaulį ir save iš kitos perspektyvos. Galbūt jūs pradėsite kalbėti su savimi. Labai svarbu išlaikyti save rėmuose ir neleisti sau priimti sprendimų, pagrįstų ginču su savimi. Galite gauti patarimų iš savęs, bet jokiu būdu ne sprendimą. Tai gali užklupti psichiniai sutrikimai.
4
Verta paminėti psichologų pagalbą. Nesivaržykite nuvykti pas ekspertus ir pasikalbėti apie savo jausmus. Kai trūksta vidinės jėgos, tada jas reikia pasiimti iš išorės. Jums gali padėti psichologas.