Valios jėga padeda susidoroti su gyvenimo sunkumais, augti ir spręsti problemas. Savikontrolės lygį galite išmokyti įvairiais būdais.
Naudojimo instrukcija
1
Gyvenk sąmoningai. Nedarykite autopiloto net seniai pažįstamų, kasdien atliekamų veiksmų. Koncentruotoje būsenoje sunkiau pasiduoti pagundai ir atsitraukti nuo savo pagrindinių tikslų. Bet nuovokumas tiesiog prisideda prie įvairių nesąmonių, padarytų žmogaus valios jėga, padarymo.
2
Negalima eiti per toli. Nereikalaukite iš savęs per daug. Atminkite, kad jūsų vidiniai ištekliai nėra neriboti. Valios jėga turėtų būti treniruojama palaipsniui, vėl ir vėl keliant strypą. Žmogus, kuris iš karto nepasiruošęs dideliam laimėjimui, gali pasiduoti greičiau nei tas, kuris iškėlė žemiškesnį tikslą.
3
Atminkite savo pergalių dėl silpnybių ar išorinių aplinkybių atvejus. Tegul galvoje visada bus teigiamas pavyzdys, tada nesėkmės baimė atslūgs. Gebėjimas kontroliuoti save padidės proporcingai tikėjimui savo valia.
4
Nepamirškite galybės įpročių. Treniruodami valios jėgas, prisiminkite 21 dienos taisyklę. Nauji veiksmai įsišaknija jūsų gyvenime maždaug po 3 savaičių. Būtent šiuo laikotarpiu reikia sustiprinti kasdienę stebėseną. Turėdami konkretų laiko tarpą, gausite jėgų naujiems pasiekimams.
5
Atsakymas į klausimą, kodėl kai kurie bandymai treniruoti valios jėgą yra neveiksmingi, slypi vienokio ar kitokio veiksmo prasmės buvime. Savikontrolė yra puikus įrankis kuriant naują tikrovę tik turint motyvaciją. Nėra prasmės treniruoti valios jėgų, kurių jums gyvenime absoliučiai nereikia. Jūsų smegenys supranta mankštos beprasmiškumą ir protingai nustoja verkti sąmonę.