Sumažėjusi dėmesio koncentracija daro didelę įtaką žmogaus našumui ir jo veiklos rezultatams. Iš tiesų, taip dažnai darbo / mokyklos valandomis pastebime, kad jau pusė paskaitos ar susitikimo negalvojame apie tai, ko mums reikia.
Kas yra dėmesys?
Dėmesys - tai selektyvus mūsų sąmonės orientavimas į konkretų objektą, žmogaus dėmesys tam tikram dalykui. Dėmesys yra nevalingas ir savavališkas. Savavališkas (pasyvus) dėmesys atsiranda neatsižvelgiant į žmogaus sąmonę, jei kuris nors objektas yra per stiprus dirgiklis (garsus, aštrus, netikėtas) arba atitinka asmens interesus ir motyvus. Norėdami pagerinti dėmesį ir padidinti efektyvumą, turite ugdyti savanorišką dėmesį. Iš prigimties jis yra daug sudėtingesnis nei pasyvus, nes žmogaus valios pastangos turi būti dedamos į tai.
Dėmesys ir atmintis
Dėmesys ir atmintis yra labai susiję, nes mes pageriname dėmesio koncentraciją būtent tam, kad sutelktume, suvoktume ir prisimintume medžiagą be nereikalingų pastangų. Objektą prisimename, tuo geriau, tuo ilgiau ir stipriau sutelkiame dėmesį į jį.