Tinginystė yra jausmas, pažįstamas daugeliui žmonių. Kartais tinginystė padeda atsipalaiduoti ir pailsėti, tačiau dažniau tai trukdo įgyvendinti planus ir sukelia problemų karjeroje. Būtina kovoti su tingumu, kitaip tada turėsite išrėžti didžiulius reikalų blokadus ir gailėtis dėl praleistų galimybių.
Motyvacija padeda kovoti su tingumu. Pavyzdžiui, jie laiku perdavė ataskaitą - nusipirko šaliką, kurį jau seniai pasižiūrėjo. Motyvacija gali būti ne tik materiali (vykstama į parodą, koncertą ar filmą). Galų gale, jei jums asmeniškai nėra įdomu dirbti, tinginystė yra visiškai natūrali dėl nenoro veltui švaistyti savo laiką.
Jei meduolių gaminimo principas neveikia, pats laikas naudoti lazdą. Paskirkite sau tam tikrą bausmę už tingią nuotaiką. Jie savaitę neramino drabužių - prie lyginimo pridėkite skalbinių arba dvidešimt pritūpimų. Svarbu laikytis žaidimo taisyklių, kitaip jis praranda prasmę.
Sportas yra efektyviausias ginklas kovojant su tingumu. Net vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas suteikia energijos ir pagerina nuotaiką.
„To-do list“ yra geras būdas įveikti savo tingumą, jis padės neišgelbėti nuo sunkumų ir susidaryti aiškų dienos vaizdą. Sudarykite veiksmų planą, įskaitant net mažus dalykus ir telefono skambučius. Sunkiausią ir nemaloniausią dalyką geriau dėti dienos pradžioje. Galite suskaidyti jį į keletą mažų žingsnių. Ryte atlikę nemalonų darbą, jausitės laisvesni ir likusią dienos dalį praleisite pakiliai, žinodami, kad sunkiausia atsilieka.
Tarp atvejų būtina daryti pertraukas. Kavos puodelis, žinių stebėjimas, trumpas miegas ar pasivaikščiojimas grynu oru padės truputį nudžiuginti ir atsinaujinti.
Išmeskite bliuzą, o tinginystė padės uždegti. Atlikdami nemalonius namų ruošos darbus, įjunkite mėgstamą ar tiesiog linksmą muziką. Tokiu akompanimentu pagerės nuotaika, o darbas taps daug malonesnis.
Yra fizinis tingumas, kai kūnas išsekęs ir jam tiesiog reikia poilsio. Dažniausiai tai atsitinka žiemos pabaigoje, kai saulės ir vitaminų nepakanka ir sumažėja gyvybinis organizmo potencialas. Tinkama mityba, sportas ir vitaminų kompleksas padės nugalėti blužnį ir tingumą. Jei viskas klostosi blogai, įsiklausykite į tinginystę ir pasiimkite trumpas atostogas. Tai padės atsigauti ir išvengti sveikatos problemų.
Dažnai tinginiai yra tie, kurie užsiima neįdomiu darbu. Tokiu atveju laikas persvarstyti savo prioritetus ir pakeisti veiklos tipą arba mėgstamą hobį paversti pelningu verslu.