Daugeliui žmonių nesugebėjimas atsakyti atsisakius apsunkina gyvenimą. Patikimumą dažnai naudoja žmonės, įpratę dirbti savo rankomis. Beveik visada be rūpesčių asmenybė supranta, kad ja paprasčiausiai naudojamasi, tačiau neranda jėgų ir pasitikėjimo savimi atsisakyti.
Yra keletas lengvai mokomų būdų atsisakyti:
• Suteikite sau galimybę įprasminti situaciją. Prieš impulsyviai sutikdami su malonumu, turite padaryti pertrauką ir išanalizuoti, ar tikrai yra laisvo laiko prašymui įgyvendinti ir ar jis prieštarauja jūsų norams, principams ir interesams. Ir tik pasvėrus privalumus ir trūkumus, verta atsakyti.
• Kontrataka. Būtinai yra asmenų, kurie visai nesiskundžia, piktnaudžiauja patikimumu. Bendraujant su tokiais asmenimis, kitą kartą bandant įpareigoti įvykdyti tam tikrus prašymus, verta pradėti įgyvendinti laužo principą. Kai tik paaiškės, kad prašymai netrukus prasidės, neleiskite, kad tai įvyktų. Galite pradėti klausėjo pasakojimą apie jo nepasitenkinimą gyvenimu, darbu, oru, kokia nors situacija. Galite pradėti verkti dėl katastrofiško laiko trūkumo, prastos sveikatos, pinigų trūkumo. Žodžiu, reikia užpildyti pašnekovą skundais dėl visokių gyvenimo problemų. Tik keletą tokių atakų pakartojimų ir vargu ar manipuliatorius greitai bandys dar kartą, kad viskas veiktų savaip.
• Sveiko savanaudiškumo ugdymas. Kas iš esmės gali nutikti atsisakius padėti? Juk žemė nesustoja ir saulė neišeina. Dažnai nesėkmė gali sukelti pasipiktinimą, neigiamų nuomonių formavimąsi ir pagarbos stoką. Tačiau tokioje situacijoje reikėtų rimtai pagalvoti, ar reikia aplinkoje turėti žmogų, kuris nevertina žmonių už savo asmenines savybes, o tik už tai, kad juos lengva naudoti kaip tarną. Svarbu išmokti veikti remiantis savo principais ir prioritetais.
Verta atsiminti, kad žmogus, kuris atsisako visų savo reikalų ir savo interesų sąskaita vykdo kažkieno prašymus, yra absoliučiai nevertinamas. Tokiems žmonėms tai tiesiog patogus žmogus. Būtina išmokti ginti savo interesus ir kompetentingai kalbėti ne, kad pirmiausia neįžeistumėte savęs.