Nusivylimai, praradimai, pasipiktinimas, nesugebėjimas įgyvendinti savo svajonių, žlugusios viltys - visa tai gali lemti gyvenimo prasmės praradimą. Svarbiausia tokiais momentais prisiminti, kad gyvenimo prasmė yra pačiame gyvenime. Norėdami pradėti tvarkyti savo gyvenimą iš naujo, o ne eiti su srautu ir nuolat gyventi savo „Groundhog Day“, turite veikti!
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami pradėti prasmingą ir kupiną naujų spalvų gyvenimo, turite palikti praeitį praeityje. Prasmės reikia ieškoti dabartyje ir ateityje, o praeities įvykiai yra tik patirties saugykla. Būtina atleisti pasipiktinimą, liautis kaltinti save dėl jaunystės klaidų ir galvoti “, bet tai gali būti
."Atminkite, kad negalėjo būti jokio kito būdo. Protingi žmonės šiaip taip neatsirado laiko mašina ir greičiausiai jų nesugalvos dabartinėje eroje, o tai reiškia, kad nieko negalima sutvarkyti. Viskas įvyko taip, kaip atsitiko. Ir ar verta nerimauti kiekvieną dieną iš naujo. tos pačios neigiamos mintys? Pamiršti praeitį, žinoma, neįmanoma, bet nebūtina. Tegul tai moko nekartoti ankstesnių klaidų, būti protingam ir ryžtingam, kelti naujus tikslus, bet tegul tai būna praeitis.
2
Toliau būtina objektyviai įvertinti savo dabartį. Reikia įvertinti kiekvieną sritį: darbą, šeimą, santykius su draugais, materialinius turtus, pramogų galimybę ir pan. Jei kažkas jums netinka, turite arba pakeisti šį gyvenimo aspektą, arba pakeisti požiūrį į jį. Draugai ignoruoja arba išduoda - nutraukite kontaktus, žmonės vis tiek nesikeičia! Vyras tavęs nesupranta ir nepalaiko - aptark su juo problemas ir nepamiršk palaikyti. Darbas neteikia pasitenkinimo - įgyk kitą specialybę. Nepakanka pinigų - pagalvokite, ar išleisite juos protingai, ar stenkitės uždirbti daugiau. Kai supranti, kad viskas tavo gyvenime priklauso tik nuo tavęs, bus lengviau surasti naują prasmę.
3
Vienas pirmųjų būdų rasti naują gyvenimo prasmę yra ieškoti priežiūros objekto. Jei esate pasirengęs tapti tėvais, pats laikas galvoti apie vaikus - daugumai žmonių būtent vaikai yra svarbiausia gyvenimo prasmė. Kai kurie tampa savanoriais ir padeda sergantiems, pagyvenusiems žmonėms ar benamiams. Kažkas gauna kačiuką ar šuniuką, o norint grąžinti prasmę, geriau pasiimti benamį gyvūną ir suteikti jam priežiūrą, šilumą, tikrus namus. Augintinio abipusiai jausmai neužtruks, o šilta siela grąžins buvusį teigiamą požiūrį į gyvenimą.
4
Kitas būdas padaryti jūsų gyvenimą prasmingą yra dėkingumas. Ačiū gyvenimui, Visatai, Dievui, tėvams, aplinkiniams žmonėms, gamtai - viskam, kas širdyje sukelia šiltus jausmus. Ačiū už viską, už globalius dalykus ir nereikšmingas smulkmenas: už dabartinę akimirką, už šviesią ateitį, už malonius aplinkos žmones, už laimingą bilietą autobuse, už laiku iškviestą partnerį, už gražų saulėlydį. Ir išreikškite šį dėkingumą atvirai, ypač artimiems žmonėms. Tuo pačiu metu nereikia pamiršti ir neigiamų emocijų priežasčių. Jei juos lengva pašalinti, darykite tai nedvejodami. Ar vaza primena nemalonų laiką, praleistą su žmogumi? Taigi sutriuškink! Tai padės atsikratyti pykčio ir užkirs kelią savęs naikinimui.
5
Labai efektyvi technika, padedanti suvokti savo gyvenimą ir jos paskirtį, yra laikoma technika „pragyventi savo paskutinę dieną“. Tai galima padaryti žodžiu, tačiau geriau užrašyti atsakymus. Viskas, ko reikia - atsakyti į klausimą: „Ką aš daryčiau, jei žinočiau, kad ši gyvenimo diena yra paskutinė?“ Apibūdinkite šią dieną labai išsamiai. Kad ir kas kiltų mintyse, tai yra jūsų tikrieji norai. Taip pat naudinga pagalvoti apie klausimus: „Ko aš labiausiai gailiuosi paskutinę savo gyvenimo dieną?“, „Kuo aš galėčiau didžiuotis?“, „Ką aš galiu palikti nuošalyje?“. Tai bus puiki pagalba norint suprasti savo tikruosius tikslus ir vertybes.
6
Pagrindinis dalykas, kurio jokiu būdu negalima prarasti, yra meilė sau. Priimti save tokį, koks esi, mylėti ne tik savo stipriąsias puses, bet ir silpnybes, suvokti save holistiškai - tai meilė sau. Jei staiga meilė šiam pagrindiniam asmeniui jūsų gyvenime praėjo, nedelsdami grąžinkite ją. Savarankiškas mokymas, teigiami teiginiai, gyvenimo būdo pokyčiai - kas jums patinka, bet dar kartą mylėkite save! Pažinimas ir supratimas apie save, pagrindinių vertybių suvokimas gyvenime nenuvils. Kai mylėsite save, neleisite savo norui pabūti savimi. Parodykite savo kūrybinius sugebėjimus, pakeiskite tai, kas jums netinka, rizikuokite ir keliaukite siekdami naujų pojūčių, nes esate verti ryškiausio ir, svarbiausia, gyvenimo, kuris praeina tiksliai pagal jūsų scenarijų.
Susijęs straipsnis
Kokia žmogaus gyvenimo prasmė?