Nesunku būti optimistiškam, kai viskas paaiškėja gyvenime, o problemos išsprendžiamos vienu greičiu. Sustabdyk! O gal sėkmės ir sėkmės paslaptis yra teigiamas požiūris į gyvenimą? Psichologai sako, kad taip yra. Juk žmogus yra savo laimės kūrėjas. Gebėjimas nesigilinti į problemas ir mėgautis maloniomis gyvenimo akimirkomis padės jums išeiti iš aklavietės.
Naudojimo instrukcija
1
Atleisk neigiamą. Jei ilgą laiką esate linkę nerimauti dėl praeities nesėkmių, nuoskaudų, pralaimėjimų, turėtumėte išmokti „leisti garą“ ir nesivelti į nenaudingas refleksijas. Norėdami palengvinti sudirgimą, puikiai tinka fizinė veikla: bėgiojimas, ėjimas į sporto salę ar net tiesiog vaikščiojimas po miestą. Bendravimas su gamta yra ypač mažinantis stresą, todėl, kai įmanoma, išeikite iš dulkėto ir užteršto miesto. Kažkas nuramino save kaip mėgstamą hobį, kažkas - išgyvenimų užrašymą dienoraštyje. Naudokite bet kurį tinkamą metodą, svarbiausia yra nekelti neigiamų emocijų į aplinkinius žmones, tačiau nelaikykite jų savyje.
2
Pasidalinkite teigiamomis emocijomis. Malonu bendrauti su kiekvienu žmogumi. Stenkitės visus traktuoti kaip lygius, nepakeldami nei aukščiau, nei žemiau savęs. Gerumas ir nuoširdus domėjimasis yra pagrindinės sėkmingo bendravimo paslaptys. Norėdami pasidalyti savo emocijomis su pašnekovu, dažnai vartokite teigiamai įkrautus žodžius: nuostabus, puikus, puikus, puikus, puikus, super. Įvertinkite kiekvieną asmenį kaip unikalios patirties, kuria jis gali pasidalyti su jumis, šaltinį. Būk dosnus su šypsenomis ir netrukus pamatysi, kaip keičiasi kitų požiūris.
3
Džiaukis gyvenimu. Nebijokite palepinti smulkmenų, nes kartais net kakavos puodelis su skaniais sausainiais gali jus nudžiuginti. Ieškokite gėrio visame kame, laikui bėgant tai taps įpročiu, ir bet koks įvykis bus suvokiamas optimistiškai. Atlikite savhipnozę naudodami teigiamą požiūrį. Kiekvienos dienos pradžioje priminkite sau, koks gražus yra tavo gyvenimas, kiek daug gero ir vertingo jis turi. Pagal atitikties dėsnį išorinis pasaulis yra veidrodinis vidinio vaizdo atvaizdas, todėl, patikėjęs savo paties laime ir sėkme, pakvieti juos į savo gyvenimą.