Dažnai savęs klausiame, kaip greitai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, nuo ko pradėti tokiu atsakingu dalyku, tačiau kartu pamirštame, kad kiekvienas žmogus gali būti geras psichologas sau. Svarbu bent šiek tiek įsiklausyti į save: mintis, jausmus, svajones ir norus. Ir stenkitės kiek įmanoma pagerinti savo gyvenimo kokybę. O kad tai būtų lengviau pasiekti, verta naudoti paprastus, tačiau labai svarbius ir naudingus patarimus, kuriuos išbandė ne viena laimingų ir sėkmingų žmonių karta.
Gyvenimo pakeitimas į gerąją pusę: pirmieji žingsniai
Apibrėžkite savo gyvenimo poziciją, išsirinkite tikslą ir drąsiai judėkite į priekį. Venkite bet kokios neigiamos informacijos ar neigiamų emocijų išraiškos. Gerai, jei aplinkoje yra daugiau sėkmingų ir malonių žmonių.
Laikinos nesėkmės neturėtų išbalansuoti, niekada neturėtumėte nusiminti, geriau pabandyti išmokti gyvenimo pamoką iš to, kas vyksta. Turime tikėti savimi ir savo sėkme.
Negalima mąstyti apie tai, kaip pritraukti sėkmės ir sėkmės gyvenime. Pradėkite mąstyti pozityviai (net jei tai neveikia iškart) ir elkitės. Niekada nepasiduokite. Net ir susirgę, nenusiminkite, neleiskite, kad blužnis geriau išgyventų - tai pablogins jūsų sveikatą.
Niekada nekaupkite pykčio, apmaudo ir pykčio. Tai yra neigiamos emocijos, trukdančios laimę. Nedelsdami atsikratykite šių jausmų. Tačiau tiesiog neišmeskite dirglumo ir blogos nuotaikos šalia esantiems žmonėms (pas artimuosius, gimines ar kolegas), bet pasirūpinkite, pavyzdžiui, pavasariniu valymu. Aktyvus darbas padės išgyventi bet kokias bėdas. Pasivaikščiojimas grynu oru bus efektyvus. Kažkas padeda įprastam laisvalaikiui. Rasti ramybę namuose - kas galėtų būti lengviau? Jei tiesiog guli ant sofos ar kelias valandas miegate, išsimaudykite atsipalaidavę, klausykite malonios muzikos, skaitykite, žiūrėkite mėgstamą filmą ar serialą - nuotaika pastebimai pagerės, o negatyvo nebus. Mūsų smegenys paslėps visą nereikalingą, o paliks tik naudingą informaciją - štai kaip mes esame susitvarkę.
Kaip organizuoti savo gyvenimą ir vidinį pasaulį
Išmeskite iš namų visas šiukšles ir šiukšles, nesigailėdami. Tvarkykite savo darbo vietą ir valykite galvą švarią, įtvirtintą nuo blogų minčių. Stenkitės, kad darbas teiktų džiaugsmą, nepamirškite visiškai atsipalaiduoti. Prisiminkite savo asmeninę erdvę ir nepažeiskite kitų ribų. Gerbk žmones. Atsisakykite televizoriaus ir daugiau laiko praleiskite skaitydami (bet tik padorią literatūrą), tobulinkite save.
Jei kaltasis persekioja, nebijokite pirmiausia paprašyti atleidimo. Ir jei dėl tam tikrų priežasčių to padaryti nebeįmanoma, tada atleisk sau.
Įsigykite žadintuvą su malonia melodija ir ryte neiššokkite iš lovos kaip ugnis. Leisk sau keletą minučių praleisti maloniose mintyse. Ištiesk, šypsokis, galvok apie artėjančią dieną, įsivaizduok, kokios geros akimirkos laukia. Tai trunka ne ilgiau kaip penkias minutes. Pažvelkite į langą ir pabandykite mėgautis bet kokiu oru - ir ryškia saule, ir sniegu, ir lietaus. Laikui bėgant tai taps įpročiu ir net esant blogam orui iš namų išeisite geros nuotaikos, nekreipdami dėmesio į vėją, šaltį ar stiprų lietų.