Anksčiau žodis „kompiuteris“ daugeliui žmonių buvo pažįstamas tik teoriškai. Dabar jis yra beveik kiekvienuose namuose. Kartu su didele nauda, kai kuriems žmonėms tai tapo rimtų nemalonumų šaltiniu, užkrečiant juos tikra priklausomybe. Jie taip įsitraukė į virtualų kompiuterinių žaidimų pasaulį, bendravimo valandas visose svetainėse ir pan., Kad nebeatvaizduoja kitokio gyvenimo būdo. Tiesiogine prasme neįmanoma jų atitraukti nuo kompiuterio. Dėl to kenčia šeima, karjera, sveikata.
Naudojimo instrukcija
1
Žinoma, nereikėtų griebtis radikalaus būdo, kaip mesti kompiuterį iš balkono (nors beviltiški artimieji greičiausiai būtų labai patenkinti). Stenkitės problemą išspręsti ramiau ir civilizuotiau.
2
Jei įmanoma, pabandykite trumpam išvykti kur nors, kur nėra interneto. Pavyzdžiui, į nuošalią stovyklos vietą ar artimiesiems tolimame kaime. Žinoma, neškite su savimi nešiojamojo kompiuterio. Jūsų užduotis: įsitikinkite, kad viską galite atlikti nesėdėdami visą parą. Iš pradžių jūsų „ištikimas draugas“ bus labai praleistas, tada po truputį prie to priprasite ir būtinai pagalvosite: „Ar tam per daug laiko praleidžiu?“
3
Suraskite sau įdomią pramogą, pomėgį, kuris sugers daug laiko ir energijos - tiek psichinės, tiek fizinės. Atminkite: turbūt kažkas mėgote vaikystėje, kai dar nebuvo asmeninių kompiuterių. Pabandykite dar kartą atnaujinti šį pomėgį. Pratimai, nes tai daug sveikiau nei valandos sėdėti priešais monitorių. Dažniau pasivaikščiokite grynu oru, eikite apsilankyti, į spektaklius, koncertus.
4
Stenkitės daugiau laiko ir energijos skirti pagrindiniam darbui, kuris neturėtų nukentėti dėl jūsų pomėgio. Laikykitės patarlės: „Verslui - laikas, linksma valanda“. Imkitės papildomos apkrovos, ieškokite darbo ne visą darbo dieną. Iš to yra dviguba nauda: šeimos biudžetas bus papildytas ir nebus laiko sėdėti prie kompiuterio.
5
Palaipsniui kasdien prie kompiuterio praleidžiama kuo mažiau laiko. Nė vienas iš jūsų artimųjų neprieštaraus, jei vakare šiek tiek apsilankysite keliuose forumuose, perskaitysite naujausias naujienas, išsiųsite kelis el. Laiškus. Svarbiausia - pabandykite atsisakyti žaidimo. Tai veikla, kuri tikrai čiulpia.