Ruduo yra gražus ir melancholiškas sezonas. Gamta ruošiasi žiemos miegui, lyja, šiluma ir saulė kasdien mažėja, o sezoniniai melancholijos „poliai“ daugeliui žmonių. Kad neliktumėte atstumti, teisingai organizuokite savo rudenį.
Kol oras leidžia, kiek įmanoma daugiau vaikščiokite po rudeninį mišką ar miesto parką. Patogi temperatūra, lapų čiurlenimas ir gaivus oras, romantiška.
Rugsėjo mėnesį surengite fotosesiją raudonų ir geltonų lapų fone. Rudens peizažai atrodo tiesiog puošnūs.
Naudok gamtos dovanas. Į savo dienos racioną įtraukite vaisius ir daržoves iš „rudens derliaus“: obuolius, vynuoges, riešutus, moliūgą.
Pilki lietaus vakarai praskaidrins žiūrint filmus ar skaitant knygas. Jaukiai praleisk vakarą. Norėdami tai padaryti, jums reikia šiltos antklodės, arbatos arbatos puodelio ar taurės karšto vyno, įdomaus filmo, stalo žaidimų, geros kompanijos ar artimo žmogaus.
Vėsią lietingą dieną labai malonu leisti laiką prie židinio. Jei turite tikrą židinį, nebūkite tingus ir reguliariai darykite jame ugnį. Tiems, kurie gyvena standartiniuose apartamentuose, taip pat yra išeitis - nusipirkite elektrinį židinį. Parduodant yra modelių, imituojančių tikrąją ugnį, girdimas net rąstų įtrūkimas.
Pirkite aliejų ir vonios druskas. Šilta kvepianti vonia po pilkos rudens dienos sušildys, atpalaiduos ir žymiai pagerins jūsų nuotaiką. Nepamirškite apie fizinį aktyvumą, sportas išsklaidys jūsų kraują ir nebus pėdsakų letargija ir mieguistumas.
Neslėpkite namuose. Bent kartą ar du per mėnesį eik į įdomius renginius. Teigiamos emocijos ir nauja patirtis pavers nuobodų rudenį.
Jei „liūdnas laikas“ jūsų visai netoleruoja, eikite šiltai ir atsikvėpkite šiltuose kraštuose. Šiek tiek daugiau vasaros jums nepakenks.