Jei negalite priversti savęs ruoštis egzaminui, tada jūsų nenorą galima paaiškinti ne banaliu tingumu, bet madinga psichologine sąvoką - vilkinimu. Prokrastinacija (iš anglų kalbos prokrastinacija - atidėjimas kiekvieną dieną, atidėjimas) vis dėlto atsiranda dėl valios, motyvacijos ir noro, taip pat tingumo stokos.
Naudojimo instrukcija
1
Priežastis, kodėl jūs nenorite sėsti prie vadovėlių, gali būti nesidomėjimas studijomis, nesąmoningas supratimas apie tai, kad jums neįdomu ir jums to nereikia. Daugelis studentų yra susipažinę su šia situacija prieš sesiją: keletą nemigos naktų, pasiutęs bandymų perskaityti visas pastabas ir atlikti visas užduotis paskutinę akimirką. Rašytinis išsiuntimo prašymas gali būti radikalus būdas pakeisti situaciją, tačiau ne visi turi tam valios.
2
Kita nenoro įsitraukti priežastis yra nesugebėjimas teisingai nusistatyti prioritetų. Jei aiškiai suprantate, kad reikia pasiruošti egzaminui, ir motyvuokite save, tai padės teisingai nustatyti prioritetus.
3
Pripažinkite, kad turite išlaikyti egzaminą ir kad jis yra suplanuotas konkrečią dieną ir laiką. Padalinkite paruošimo procesą į etapus, tarp kurių reikia padaryti pertrauką. Nusistatykite sau aiškų laiko grafiką, surašykite užsiėmimų tvarkaraštį ir stenkitės jo laikytis. Sudarykite tai iš anksto, vakare, kad atsisėsdamas mankštintis jis jau gulėtų priešais jus. Būtina jį sudaryti atsižvelgiant į jūsų bioritmus - aprašykite sunkiausių klausimų tyrimą toms valandoms, kai medžiagą išmokstate produktyviausiai.
4
Realiai įvertinkite savo jėgas. Ko gero, pasąmoningai esate tikri, kad norint išstudijuoti bilietus, jums tereikia keltis anksti egzamino dieną ir atnaujinti juos ryte. Todėl bandymai priversti susėsti prie vadovėlių likus 2–3 dienoms iki egzamino, yra pasmerkti nesėkmei. Nevargink savęs ir nenukentėk, vis tiek nebus prasmės - geriau daryti kitus naudingus dalykus.
5
Kartais jūsų vilkinimas ir nenoras gaminti maistą gali būti paprastas nuovargis. Tokiu atveju prasminga ne atsikelti ryte prie žadintuvo, kad atsisėstų prie knygų, o gerai išsimiegoti ir pradėti mokytis vėliau, tačiau su dideliu noru ir šviežia galva. Tokiu atveju procesas vyks daug smagiau.
- kaip pasiruošti egzaminams
- Kaip greitai pasiruošti egzaminui?