Psichologai mano, kad žmogaus asmenybė, jo charakteris visiškai susiformuoja sulaukus septynerių metų. Augimo laikotarpiu šis skeletas yra apaugęs naujais įsitikinimais ir įpročiais, tačiau radikaliai žmogus jau praktiškai nesikeičia iki gyvenimo pabaigos. Tačiau kartais norisi viską pamiršti, nugrimzti sukauptos patirties ir problemų krūvį ir tiesiog skirtis.
Naudojimo instrukcija
1
Bet kurio žmogaus gyvenimas iš tikrųjų yra sudėtingas refleksų ir šablonų rinkinys, kurį jis pateikia nedvejodamas. Tiesą sakant, tai yra gerai, nes jei tektų kas sekundę atsiminti, kaip reikia kvėpuoti, kaip ryti ar vaikščioti, smegenų apkrova būtų didžiulė.
2
Bet, deja, šis principas veikia ir elgesio lygmenyje. Žmogus greitai pripranta mąstyti pagal modelius, tam tikruose renginiuose beveik refleksiškai demonstruoja emocijas vien todėl, kad to buvo išmokytas, šeimoje tai buvo įprasta, už jį elgėsi autoritetinga asmenybė ir kažkas pasakė, kad tai buvo teisinga. Sąrašas tęsiasi.
3
Kai nėra matomos priežasties iš išorės, kuri apverstų visą pasaulėžiūrą aukštyn kojomis, gana sunku užsiimti savo asmenybės pertvarkymu. Norėdami būti kitokie, pirmiausia turite išanalizuoti savo vertybių ir įsitikinimų sistemą. Puikiai supranti įprastus elgesio modelius ir supranti, kodėl į gyvenimo situacijas reaguoji būtent taip, o ne kitaip.
4
Priėmę tam tikras išvadas pagalvokite, ar konkrečioje situacijoje tokios reakcijos yra tokios etiškos, racionalios ar logiškos. Galbūt pastaruoju metu jūsų gyvenime daug kas pasikeitė, o tie įsitikinimai, kurie buvo priimtini prieš metus, dabar yra pasenę.
5
Sukurkite naują strategiją, nustatykite, kas dabar bus svarbu gyvenime, o kas nebus per daug reikšminga. Būkite nuoširdūs su savimi. Jei tik žodžiu pripažįstate naujų sprendimų teisingumą, bet giliai priešinatės jiems, po mėnesio ar dviejų vėl grįšite prie savo įprasto elgesio.
6
Būkite pasirengę tam, kad naujo gyvenimo etapo pradžioje turėsite valdyti savo žodžius, veiksmus ir net mintis. Kiekvieną minutę patikrinkite, ar jie atitinka pasirinktą modelį, kol jie taps įpročiu. Kai sąmonė išmoks „galvoti kitaip“, nauji įsitikinimai pereis į nesąmoningo lygio lygį ir automatiškai pradės valdyti jūsų reakcijas.