Žmonių baimė labai dažnai trukdo žmogui realizuoti save profesijoje, kuriai reikia sugebėjimo bendrauti. Tačiau tokios fobijos veikia ne tik profesinę, bet ir asmeninę gyvenimo sritį, verčia žmogų atsisakyti bendrauti su kitais žmonėmis. Norint įveikti šią baimę, būtina išanalizuoti situacijas, kuriose jūs ją patiriate, suprasti jos priežastį ir žengti žingsnį link jos.
Naudojimo instrukcija
1
Baimė yra apsauginė sąmonės funkcija. Baimė atsiranda dėl savisaugos jausmo, kai asmeniui kyla fizinis ar psichologinis pavojus. Bet kai ši baimė peržengia visas pagrįstas ribas, ji išsivysto į fobiją, kurią labai sunku įveikti savarankiškai. Bet jei vorų baimė nesunkina gyvenimo, tada bendravimo baimė trukdo žmogui realizuoti vieną iš pagrindinių savo funkcijų - socialinę.
2
Žmonių baimės priežastys Viena iš pagrindinių priežasčių yra nepakankama savivertė. Kiekvieną kartą, kai žmogus susiduria su kritika (dažniausiai nepagrįsta) ir nesusipratimu, jis praranda pasitikėjimą savimi ir savo sugebėjimais. Jei šiame etape nedirbate su šia problema, tada žmogus pradeda užsidaryti savyje nuo kitų žmonių, jam kyla stiprus jausmas, kad jis nėra panašus į kitus, kad jis yra perteklinis Labai dažnai bendravimo baimės priežastis slypi vaikystėje. Jei vaikas, būdamas vaikas, patyrė nemalonią situaciją, kai bendraamžiai jį įžeidė, išvarė iš visuomenės, juokėsi iš jo, tada jis gana natūraliai galėjo sulaukti gynybinės reakcijos - jis pradėjo bijoti žmonių. Daug rečiau bendravimo baimė yra susijusi su patirties trūkumu bendraujant su visuomene. Tai įmanoma, jei nuo gimimo žmogus yra priverstinis, tačiau vyresniame amžiuje ir sąmoningai izoliuotas nuo visuomenės. Neturėdamas jokios komunikacijos praktikos, jis natūraliai jaučia nežinios baimę.
3
Žmonių baimės įveikimo būdai Vienintelis būdas įveikti baimę yra daryti tai, ko labiausiai bijai. Turėsite paimti savo gyvenimą į rankas ir pradėti plėsti išorines bei vidines sienas. Parduotuvė Norėdami atlikti šį pratimą, turite eiti į buitinių prietaisų parduotuvę, susisiekti su konsultantu ir paprašyti išsamiai papasakoti apie jus dominantį gaminį. Svarbiausia nieko nepirkti. Šis pratimas padės ne tik išmokti bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, bet ir pasakyti jiems „ne“ be paskesnių gailesčių. Praeiviai turės paprašyti praeivių nurodymų. Ateikite, paprašykite išsamiai nurodyti, kaip patekti į konkretų objektą. Po kiekvieno pokalbio būtinai pagirkite, kad nugalėjote baimę. Telefonas Jums reikės organizacijų katalogo ir paties telefono. Skirkite šiam pratimui valandą savo laiko. Paskambinkite įvairaus profilio įmonėms, nurodykite jų laiką, prekių ir paslaugų asortimentą, paprašykite ką nors aprašyti išsamiau. Kaip galimybė - skambučiai darbdaviams. Taigi galite išspręsti dvi problemas vienu metu - įveikti bendravimo baimę ir susirasti tinkamą darbą.
4
Jei pratimus darysite reguliariai, tuomet labai greitai patys nustebsite, kaip natūraliai pradėjote bendrauti su žmonėmis.
Susijęs straipsnis
Kaip atsikratyti vaikų baimių