Dažnai iš suaugusių, subrendusių ir pagyvenusių žmonių galima išgirsti apgailestavimą, kad jie neturėjo laiko ką nors padaryti, nepasitikėjo savimi ir savo troškimais, nepasinaudojo proga ir neįvykdė visko, apie ką svajojo. Filmo „Kol aš nežaidžiau dėžėje“ („The Bucket List“, 2007) herojai gyvenimo pabaigoje turėjo galimybę nuveikti tai, ko neturėjo per savo gyvenimą. O kas, jei kiti neturės tokios galimybės? Kad nesigailėtumėte be tikslo praleistų metų, jums tiesiog reikia išmokti išgirsti save - savo vidinį balsą.
Žmonės dažniausiai pradeda įsiklausyti į didelius sujudimus, praradimus ar dideles nesėkmes. Kai nelieka laiko ir energijos kažkaip išspręsti esamą situaciją, žmogus pagaliau atsigręžia į vidų, į savo vidinius resursus, vidinį balsą, į save realų. Tačiau negalima laukti vadinamojo stūmimo. Galite ir netgi turite klausytis ir išgirsti savo vidinį balsą, kuris iš pradžių vos nepraeina, kad galėtumėte gyventi gyvenimą, kuriame nenorėtumėte nieko pakeisti vėliau.
Prisiminkite „vidinį vaiką“
Nuo vaikystės visi buvo mokomi, kaip gyventi, kaip tuoktis ar ieškoti žmonos, kaip ir kur mokytis, kaip kurti karjerą ir kaip svarbu užimti aukštą statusą visuomenėje. Bet dėl tam tikrų priežasčių niekas nemoko, kad visi turi savo supratimą apie tai. Kiekvieno žmogaus viduje nuo vaikystės mažas vaikas, bijantis ką nors pasakyti ar pasakyti, tiesiog nėra išgirstas, sėdintis pagal šias taisykles ir rekomendacijas. Svarbu jį atsiminti, apie tai, kas gyvena viduje ir svajoja, galbūt apie ką nors neįgyvendinamą vaiką ir leisti jam išsiveržti. Jis jums pasakys, ko jis norėtų ir kas atitinkamai padarys laimingą jo suaugusį savininką. Jei jums nepavyksta jo išvyti pasitelkus meditacinius metodus ar atkaklius prašymus, galite kreiptis pagalbos į specialistus - psichologus ar psichoterapeutus, kurie pažadins už kūrybiškumą atsakingą asmenį.
Medituoti
Gebėjimas eiti į vidų taip pat svarbus, norint suprasti save ir išgirsti vidinį „aš“ ar vidinį balsą. Gebėjimas ir galimybė išsiugdyti gali būti vienam su savimi. Daugelis žmonių neįsivaizduoja gyvenimo be foninio akompanimento - pokalbių, nenaudojamo televizoriaus ar magnetofono, radijo ar kitų triukšmo efektų. Tačiau pralaužti visas šias kliūtis yra gana sunku, nes vidinis balsas ir užstringa, neturėdamas laiko perduoti tikrų norų. Jūs turite mokėti atsiriboti nuo visko, todėl svarbu įsisavinti paprasčiausius meditacinius metodus: tiesiog sėdėti ar meluoti tyloje, bandant išstumti visas mintis iš galvos ir bandant suvokti tiesą. Pažengę meditatoriai gali paklausti: „Ko aš dabar noriu?“ ir pabandykite suprasti tuos vaizdus ir mintis, kurie šiuo metu gimsta galvoje.
Išpildyk svajones
Jei meditacija dar nėra prieinama, o visi minties procesai nesustoja pavargusiose smegenyse, galite kreiptis į pasąmonės protą, kuris taip pat bando visiems perteikti vidinio „aš“ balsą.Sąmones, kas vyksta pasąmonėje, lengviausia suprasti aiškinant sapnus. Be to, nereikia skaityti svajonių knygų ar prisiminti didžiojo ir baisaus Z. Freudo, kuris visame kame matė seksualinį foną, sapnų aiškinimų, svarbu suprasti, kad vaizdai iš sapnų reiškia būtent tau. Jei kyla problemų prisimenant sapnus, galite pastatyti lakštą su rašikliu tiesiai prie pagalvės ir vos atsibusti, užsirašykite bent keletą eilučių apie tai, kas dabar vyko jūsų paties realybėje. Tada bus lengviau atkurti visą grandinę.
Laikykite dienoraštį
Norėdami suprasti, kas daro žmogų laimingą, turite sekti savo emocijas ir išanalizuoti jų išvaizdą. Galite pradėti dienoraštį, kuriame nebūtina parašyti dienos po minutės, ir pastebėti tik tai, kas per dieną sukėlė galingiausias emocijas (tiek teigiamas, tiek neigiamas). Tai leis jums geriau suprasti save, pastebėti nuotaikos pasikeitimą ir jo priežastis, išgirsti vidinį balsą ir, galbūt, pradėti keisti jūsų gyvenimą ar požiūrį į jį.