Laimė yra užsitęsusi pakili nuotaika, pagrįsta pasitenkinimu gyvenimu. Kartais tai euforija, pasiekus tam tikrą didelio masto tikslą. Jei tai nėra jums suplanuota, naudokitės kitais būdais, kad jaustumėtės laimingi.
Naudojimo instrukcija
1
Palikite visa tai. Net jei dar nepabaigėte kažko svarbaus, geriau tai patikėti kam nors kitam ir išmesti iš galvos. Atsigulkite ant nugaros ant lovos be pagalvės arba ant grindų ir užmerkite akis.
2
Kūną visiškai priveržkite, tarsi galva ir pečiai būtų pririšti prie vienos sienos, o kojos ir rankos - prie kitos. Tarsi tave temptų ant lentynos.
3
Dabar visiškai atsipalaiduokite, kontroliuodami kiekvieną raumenį. Įsivaizduokite, kad šiltas, skaidrus, melsvas skystis pradeda jus pripildyti nuo pirštų iki galvos. Tai užpildo jus, pakeičia nervus ir raumenis, jūs tampate tarsi želė krepšys.
4
Protingai pradėkite linkėti laimės ir gero visiems pažįstamiems. Pradėkite nuo tų, kurie jums mažiausiai patinka. Įsivaizduokite juos besišypsančius, laimingus. Tada eikite į artimesnius draugus, šeimos narius ir kolegas.
5
Ačiū visam pasauliui už viską, ką turite: už įdomų darbą, mylimą sutuoktinį, stiprią šeimą, materialinius turtus, jaukius namus ir dar daugiau. Ačiū ir tiems, kurie padarė tiesioginę įtaką jūsų būklei, ir tiems, kurie neturi nieko bendra su jūsų sėkme ar netrukdo.
6
Atsigulkite 15-20 minučių. Suskaičiuok dešimt ir vėl pajusk savo kūną. Atsikelkite, nusiprauskite po dušu ir pabandykite išlaikyti laimės bei pasitenkinimo gyvenimu būseną.