Būna atvejų, kai žmogui reikia išgyventi kokią nors sunkią gyvenimo situaciją. Tokiais atvejais sunku išlikti pozityviam. Pyktis, nusivylimas, ašaros, blaškymasis - netinkamas sprendimas. Geriausia atsiminti, kad niekas nėra apsaugotas nuo negatyvo, ir išmokti jį priimti teisingai.
Naudojimo instrukcija
1
Esant bet kokiai stresinei situacijai, giliai įkvėpkite, mesti galvą atgal ir kelias minutes tylėti.
2
Išmok tinkamai suvokti kritiką ir iš jos padaryti naudingus dalykus.
3
Nepaisykite jokios neigiamos informacijos, nesigilindami į ją. Jūs taip pat turėtumėte elgtis su žmonėmis, kurie jums nemalonūs.
4
Išmokite suvokti, kad neigiamos emocijos kenkia tik jums, o ne jūsų priešininkui.
5
Sąžiningai pripažink savo klaidas ir mokykis iš jų.
6
Net jei jums atvirai nepatinka žmogaus sprendimas, neturėtumėte jo nekęsti dėl to.
7
Skaitykite pozityvią literatūrą, klausykite malonios muzikos, apsupkite save tik naudingais dalykais.
8
Dažniau kalbėkitės su draugais, kurie palaiko ir teikia praktinių patarimų.
9
Nemėginkite įtikti ir įtikti visiems. Leiskite kai kuriems žmonėms tiesiog praeiti pro šalį. Pradėkite gerbti žmogų kaip asmenybę.
10
Nesiskundžiu gyvenimu. Galite skųstis tik savimi, nes savo gyvenimą kuriame patys.
11
Nepasakok nepažįstamiems apie savo asmeninį gyvenimą. Taigi savo adrese nepateiksite paskalų ir negatyvumo priežasčių.
12
Bet kokioje konfliktinėje situacijoje išlaikykite orumą. Nemėginkite ginti savo nekaltumo ten, kur jo ginti yra nenaudinga.
13
Kalbėkite švelniai ir ramiai, kad sumažintumėte stresą.
14
Šypsokis, nes būtent šypsena padeda susitvarkyti su negatyvu.