Nuotaika priklauso nuo daugybės išorinių veiksnių, bet koks jis bebūtų, aplinkinis pasaulis išliks nepakitęs. Bloga nuotaika tik pagilins problemas, turės įtakos bendrajai būklei ir įtrauks karčias, be džiaugsmo pastabas jūsų gyvenime. Todėl didžiausia jūsų padaryta klaida skųsis likimu, jūsų nesėkme. Tai sukels tik gailėjimąsi arba, dar blogiau, gailestingumą tarp kitų.
Naudojimo instrukcija
1
Kiekvienas žmogus yra savo likimo kūrėjas. Tą patį galima pasakyti ir apie nuotaiką. Tu atrodai blogai, alkanas, pavargęs ir piktas? Susitvarkykite save, paruoškite skanų patiekalą, atsipalaiduokite karštoje vonioje ir prisiminkite ką nors gražaus ar juokingo iš praeities.
2
Žvilgsnis į šiandienos problemą iš tolimos ateities labai padeda. Įsivaizduokite, kad prisimenate šiandienos problemą per 10 metų. Tai atrodys tokia nereikšminga ir maža, kad netyčia sukelia šypseną. Tad kodėl gi ne šypsotis dabar, mesti nuo bėdų ?!
3
Svarbus momentas kuriant gerą nuotaiką yra rytas. Norėdami tai padaryti, naktį vėdinkite miegamąjį, eikite miegoti ne per vėlai, kad gerai išsimiegotumėte, o atsibudę iš karto neiškilkite iš lovos, dar 5 minutes atsigulkite, pagalvokite apie ką nors malonaus, ištieskite ir atlikite keletą mobilizuojančių judesių.
4
Nusiprauskite po dušu, nebūtinai šaltą, bet taip, kaip jums patinka. Dėvėkite vieną iš mėgstamiausių dalykų. Atsistojus prieš veidrodį, nusišypsokite ir pagirkite save už tai, kad esate koks esate - nuostabus ir nepakartojamas pasaulyje.
5
Pusryčiai taip pat vaidina svarbų vaidmenį kuriant gerą nuotaiką. Lengvas maistas, gražiai patiektas stalas suteiks estetinį malonumą, kuris paveiks jūsų nuotaiką.
6
Dėl tam tikrų priežasčių žmonės linkę atkreipti dėmesį į viską blogai, o gėris kažkaip praeina pro šalį. Išmokę jį pastebėti, visada būsite geros nuotaikos. Stengdamiesi sukurti gerą nuotaiką sau, atsiminkite, kad visos gyvenimo situacijos iš esmės yra neutralios, jos įgyja vienokį ar kitokį pojūtį tik tada, kai jūs pats suteikiate jiems įvertinimą. Koks bus šis įvertinimas, priklauso nuo jūsų.
Susijęs straipsnis
Kaip pagerinti nuotaiką: 15 teisingų būdų