Egzaminas yra stresas, kuris visada lydimas adrenalino. Prakaitavimas, padidėjęs nerimas, žarnyno problemos ir baimė. Bet visi negali gerti valerijono, nes tai slopina smegenis. Sedatyvai tik trukdys susikaupti.
Naudojimo instrukcija
1
Kai kurie, norėdami geriau pasiruošti egzaminui, vartoja nootropinius vaistus, kad atsimintų daugiau medžiagos. Jie tikrai pagerina smegenų veiklą, pagerindami kraujotaką. Tačiau netinkamas jų naudojimas gali sukelti smegenų hiperstimuliaciją. Tai gali lydėti padidėjęs jaudrumas, epilepsija, miego sutrikimas ar migrena. Todėl nootropikus reikia skirti tik ištyrus.
2
Jokiu būdu neperkraukite. Padarykite pertraukas nuo penkių iki dešimties minučių. Jei įmanoma, pakeiskite veiklą. Negalima atidėti pasiruošimo paskutinėmis dienomis. Praleiskite pamoką dvi valandas per dieną. Neatsiminkite medžiagos, bet stenkitės ją suprasti.
3
Padarykite apgaulės lakštus. Geriau juos parašyti. Daugelis žmonių tai prisimena geriau. Nebūtina jais naudotis, galite būti nuraminti tiesiog dėl jų buvimo.
4
Pasirengimas egzaminui reikalauja daug pastangų. Todėl mityba visada turėtų būti maistinga ir turtinga vitaminų. Prieš egzaminą taip pat geriau užmigti.
5
Pagerinkite savo savivertę. Svarbiausia yra tikėti savimi.