Iškėlę sau tikslą kurti sėkmingą karjerą, daugelis mūsų amžininkų pamiršta, kaip galvoti apie ką nors kitą, išskyrus darbą, ir net eidami atostogauti, jie psichiškai dirba biure ir gyvena su jo problemomis. Tuo tarpu galimybė atsipalaiduoti yra tokia pat svarbi kaip ir galimybė produktyviai dirbti. Kaip tinkamai pasiruošti poilsiui, kad atsigautų tiek psichologiškai, tiek fiziškai?
Naudojimo instrukcija
1
Negalvok apie atostogas anksčiau laiko. Taip, tai jau po dviejų savaičių, tačiau per tą laiką turite „sutvarkyti uodegas“, susitvarkyti reikalus ir palikti kolegoms, kurie jus pakeičia, išsamias instrukcijas, kaip užbaigti pradėtą projektą ir tęsti darbą jums nesant.
2
„Palaimink“ save poilsiui. Jei išeidama atostogauti galvojate tik apie darbą, kokia prasmė buvo rašyti pareiškimą? Tai iliuzija, kad be tavęs, tokio vertingo darbuotojo, pakils visa įmonė. Jei jums buvo leista pailsėti, tuomet vadovybė turi svarstyti, kaip kompensuoti jūsų nebuvimą. Bendras spąstai, į kuriuos mus suvilioja mūsų pačių smegenys, yra visiškos kontrolės troškimas. Sutikite, kad kai kurie klausimai nebus išspręsti geriausiu būdu, ir jūs prarasite įvykių giją. Į sistemą grįšite su naujomis jėgomis - ir pasivysite be nuostolių.
3
Leiskite sau leisti „sofos ligą“. Išvykimas iš miesto ir net iš šalies yra geras būdas praleisti atostogas, tačiau jūs neprivalote sekti raginimų vykti į ekskursiją degančiame pakete. Jei pasveikti reikia poros dienų, tereikia ramiai sėdėti namuose, apėmus seniai pamirštas knygas, filmus, muziką, TV laidas - reikia leisti sau tokią prabangą.
4
Ir vis tiek išeik! Keletas dalykų taip gerai prisideda, kad atsiribojate nuo nemandagaus gyvenimo būdo ir varginančio kasdienio gyvenimo, pavyzdžiui, pakeisdami dekoracijas. Tai nepamirštamas jausmas, kai įlipi į traukinį ir išvažiuoji į tolimą vietą, tarsi signalizuodamas visam kūnui fiziniu ir psichologiniu lygmeniu: dabar aš tikrai atostogauju!
Naudingi patarimai
Net paprasta kelionė į kotedžą ar pasivaikščiojimas miško parku nuostabiai paverčia mus iš vidaus - vienybėje su gamta randame tą vidinę harmoniją, kurią „akmens džiunglės“ sunaikina. Jei nėra galimybės išeiti į jūrą - tiesiog dažniau išeikite į artimiausią mišką.