Laimė nėra tik nepakenčiama emocija, kuri atrodo tarsi stebuklingai ir staiga išnyksta. Tai stabili būsena, kurioje galime tiesiog nuspręsti, kad norime būti laimingi ir dirbti su juo kiekvieną dieną. Suformavę reikiamus įgūdžius, sukursite sau palankesnį emocinį foną.
Kiek tikrai laimingų žmonių yra aplink jus? Nesėkmingas, turtingas ir garsus, būtent laimingas? Daugeliui šios sąvokos yra sinonimai, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Žmogus gali būti laimingas, toli nuo sėkmės ir rimtų pinigų, tiesiog jam laimė yra visiškai kitokia. Pavyzdžiui, vaikai ir šeima ar koks nors hobis, kurio užimtumas sukelia jam tikrai stiprias pasitenkinimo ir tikros laimės emocijas. Apie tai galima kalbėti be galo, nes ši koncepcija yra labai talpi ir kartu neįtikėtinai individuali. Tačiau vien iš asmeninės patirties galiu išskirti tris pagrindinius įpročius, su kuriais galėjau sustabdyti pragaištingus gyvenimo padarinius, kai kamuolį valdė negatyvas, nusivylimas, dirglumas ir panieka.
Fiziniai pratimai
Aiškiai suprantu, kad žmonės visi skirtingi, kiekvienas yra unikalus, bet mes visi esame žmonės. Mes visi nešiojame savo pasaulio visatą fiziniame kūne, šiame etape ji yra viena su mumis. Tai daro didelę įtaką mūsų protiniam ir dvasiniam gyvenimui, taip pat atvirkščiai. Sveikame kūne - sveikas protas, tai nėra tik skraidanti frazė, tai yra veiksmo požymis. Net jei esate visiškai toli nuo sporto ir fizinio aktyvumo, bet kokia neįprasta veikla, nukreipta į stresą, bus labai naudinga. Pagrindinė sąlyga - tai turėtų būti kasdien. Patikėkite manimi, būtent pastovumas yra raktas į neįtikėtiniausius gyvenimo pokyčius.
Savo interviu vyras, kuris dėl neįtikėtino lankstumo vadinamas gyvatės veidu, Mukhtar Gusengadzhiev, teigė, kad tokią kūno būseną jis sugebėjo pasiekti atlikdamas paprastus tempimo pratimus kiekvieną dieną, kasdien darydamas juos šiek tiek daugiau. Nieko super neįtikėtino ir slapto metodo. Mano įprotis buvo kelio į darbą pėsčiomis dalis, vyras mane išvarė iš automobilio, neatveždamas į darbą, ir aš vaikščiojau. Jis yra tik apie 700 metrų, tačiau kiekvieną dieną bet kokiu oru. Dėl to dabar užsiimu atletika ir kūno rengyba, bėgau maratoną per 30 metų. Ir tai mano, kad visus mokslo metus buvau išlaisvintas iš kūno kultūros, būdamas laikomas silpnai skausmingu vaiku, o pirmoji fizinio lavinimo kelionė į kolegiją baigėsi apšilimo metu - girnelės dislokacija ir mėnuo liejant.
Pasirinkite tai, kas jums patinka, ir elkitės. Jūsų kūnas labai greitai jums padėkos už jūsų pastangas gerinant nuotaiką ir daug gyvybinės energijos.
Tavo mintys galvoja
Mintis labai sunku sekti ir pažaboti. Prisimeni, mįslė buvo tokia, kad greičiausia pasaulyje? Ta mintis buvo atsakymas. Ir vis dėlto, jei jums įprasta pasidaryti „užšalimo kadrą“ per galvą ir pabandyti suvokti, ką galvojate šiuo metu, tada, jei mintis neigiama - pakeiskite ją gera ir gera, jūs labai greitai pradėsite pastebėti, kaip keičiasi bendra nuotaika. sunkus, liūdnas ar nemalonus lengvesniam ir lengvesniam.
Bet kokia maloni atmintis, malonus dalykas dabartyje, gražus debesų raštas ar praeivio šypsena, „įmesdami“ mintis į savo mėgstamą svajonę, jums tai padės. Be to, tai darydami, jūs pasąmonei duodate komandą daryti tai, ko norite ir apie ką svajojate. Nes sąmonė visus dalykus suvokia kritiškai, vertindama realybę, o pasąmoningas sapnas ir emocijos neatskiria nuo realybės, laiko juos realybe. Todėl dažniau galvodami apie malonumą, užprogramuojame pasąmonę pritraukti gėrį į gyvenimą ir, vykdydami jūsų komandas, sukurs vis daugiau situacijų, kurios atneša sėkmę, džiaugsmą, malonumą, priartina jį prie svajonės.
Apibendrindamas antrą įprotį apibūdinu kaip įprotį „praskaidrinti“ mintis. Kiekvieną dieną!