Žmogaus prigimtis turi polinkį tobulėti. Dvasiniai žmogaus pokyčiai priklauso nuo žmogaus valios. Galite pradėti keisti save mažu žingsneliu - vienai dienai tapti kitokiu. Yra posakis: jei jums rūpi jūsų diena, tada jums rūpi ir jūsų gyvenimas.
Naudojimo instrukcija
1
Pradėkite dieną nuo geros pradžios. Norėdami tai padaryti, pabuskite anksčiau nei įprasta. Praleiskite valandą savęs tobulinimui: medituokite, skaitykite įkvepiančius tekstus, teiginius, puikias knygas. Atlikite fizinių pratimų rinkinį. Tavo kūnas tau bus labai dėkingas. Tada su malonumu nusiprauskite po dušu. Norėdami įkrauti akumuliatorius, eikite į kontrastinį dušą. Išgerkite kavos puodelį, psichiškai įkraukdami jį į sveikatą, jaunystę ir sėkmę.
2
Suplanuokite savo dieną. Pasirinkite svarbiausius darbus, kuriuos reikia atlikti dienos metu. Suplanuokite du dalykus, kurie jums nepatinka ir kurių nenorite daryti. Darykite tai, ko jau seniai norėjote padaryti, bet nepadarėte dėl kokių nors priežasčių.
3
Nuoširdžiai pasveikink savo šeimos narius, pasakyk, kaip tu juos myli. Būk draugiškas ir nuolaidus visiems žmonėms, su kuriais susitinki visą dieną.
4
Valgykite sveiką maistą. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių. Gerkite daug švaraus vandens.
5
Atsisakykite žalingų įpročių šią dieną, mainais įgykite naudingų.
6
Kiek įmanoma judėkite, vaikščiokite grynu oru. Šiuo metu negalvok apie darbą ar problemas. Tiesiog mėgaukitės pasivaikščiojimu. Klausykite paukščių čiulbėjimo, lapų čiulbėjimo.
7
Stenkitės gyventi dieną, sakydami „ne“ naujoms galimybėms. Žiūrėkite gerą filmą: „Visada sakau taip“! Vaidina Jimas Carrey.
8
Išmokite ko nors naujo visą dieną. Skirkite šiek tiek laiko skaityti. Perskaitykite bent 10 puslapių per dieną. Bendraudami tapsite eruditesni ir įdomesni. Jei nežinote, ką skaityti, perskaitykite iškilių žmonių biografijas. Prisiminkite gerą eilėraštį. Tai pagerins jūsų atmintį, susikaupimą ir proto gyvybingumą.
9
Dienos metu pasirinkite laiką apgalvoti savo gyvenimo tikslą ir tada ženkite žingsnį link šio tikslo.
10
Paskambinkite arba parašykite dviem žmonėms, su kuriais ilgai nesikalbėjote, tačiau norėtumėte palaikyti ryšį. Susipažink su nauju žmogumi. Turtingi santykiai yra raktas į visavertį ir laimingą gyvenimą. Daryk ką nors kitiems iš grynos širdies nemokamai. Galima bendrauti su močiute iš globos namų, duoti žaislą kūdikiui iš neturtingos šeimos, pamaitinti benamę katę ir pan.
11
Stenkitės išlaikyti laimės jausmą visą dieną, numatykite tai, kas gali būti labai malonu. Galų gale, keisdami tik vieną, bet kiekvieną savo gyvenimo dieną jūs einate į naują laimingą gyvenimą.
Naudingi patarimai
Įsigykite ramioje vietoje ir įsivaizduokite, kad Žemėje jums liko tik viena diena. Ka darysi Kam paskambinsit? Ką tu sakai? Šie klausimai jums primins, kokius svarbius dalykus turėtumėte padaryti.