Kartais net aktyviausiems žmonėms būna laikotarpių, kai norisi mesti. Mes nesame nuolatiniai judesio aparatai ir negalime nuolat išlaikyti aukšto lygio noro dirbti, mokytis ir net sekso. Kartais gyvenimas apskritai būna toks varginantis, kad nereikia kažko siekti. Psichologai sako: kartais naudinga būti per daug tinginiui. Tačiau jei užsitęsęs kažko troškimas ar kažkas pradeda nerimauti jūs ir jūsų artimuosius, turite imtis tam tikrų priemonių.
Naudojimo instrukcija
1
Jei jaučiatės pavargę, padarykite pertrauką. Turėkite nenumatytą poilsio dieną, visiškai atsipalaiduokite tiek kūnui, tiek sielai. Pavyzdžiui, praleiskite pusę dienos putotoje vonioje arba eikite į netoliese esantį parką ir tiesiog klaidžiokite aplink jį, negalvodami apie ką nors ypatingo. Kūnas tau bus dėkingas net už tokią trumpalaikę badavimo dieną. Jei vienos dienos nepakanka, pabandykite pasiimti trumpas atostogas ar susitarti savaitgalį, kad niekas jūsų netrukdytų. Nukreipkite savo norą į kraštutinį tašką: visą laiką miegokite lovoje, žiūrėkite filmus po vieną, neatsakykite į skambučius. Greičiausiai po kelių dienų jums toks gyvenimas bus atsibodęs.
2
Jei kitas asmuo priklauso nuo jūsų noro, ir tai dažnai nutinka, kai vienas iš sutuoktinių nusivilia intymiame gyvenime, susisiekite su specialistu. Šeimos psichologas patars tiek individualiai, tiek kartu su sutuoktiniu. Kartu išsiaiškinsite noro trūkumo priežastis ir nustatysite veiksmus padėčiai ištaisyti. Nesivaržykite išbandyti įvairių priemonių: nuo vaistų iki psichologinio lavinimo. Ir atminkite, kad "fizinės priežastys labai retai būna labai reti - ne daugiau kaip 7-10% atvejų", - sako seksologas Borisas Egorovas. "Visi kiti sunkumai yra psichologinio pobūdžio".
3
Tuo atveju, kai nenorite daryti pažįstamų dalykų, pabandykite imtis neįprasto! Gyvenimo skonį geriausiai grąžina staigus adrenalino išleidimas į kraują. Net jei nesate aktyvaus gyvenimo būdo gerbėjas, įsitraukite į mažą žygdarbį. Šokite su parašiutu, eikite slidinėti, naktį nuveskite kompaniją į oro uostą, kad pamatytumėte, kaip kyla lėktuvai, ar sutikite aušrą prie tvenkinio … Keista, kad net tokie paprasti, atrodytų, veiksmai sužadina susidomėjimo programą visame kūne. Jei sportas jums yra natūralus elementas, išbandykite priešingai. Ėjimas į teatrą, į parodą ir net aklas pasimatymas yra viskas, kas jus nukels nuo žemės ir grąžins norą gyventi.
Atkreipkite dėmesį
- Nekaltinkite savęs dėl noro trūkumo, neigiama nėra gerai. Geriau nubraižyti ant popieriaus konkrečių veiksmų planą, kad būtų galima įveikti šią situaciją.