Negalėjimas įsiminti didelio kiekio informacijos per kuo trumpesnį laiką visada buvo dažna žmogaus smegenų problema. Tačiau reguliariai treniruodami savo atmintį galite pasiekti nepaprastų įsimenimo sėkmių.
Naudojimo instrukcija
1
Apibrėžkite pagrindinį dalyką.
Pabandykite atskirti pačią pagrindinę informaciją, kurią norite atsiminti. Visa kita nereikia išjungti iš įsiminimo proceso, tačiau geriau to pirmiausia praleisti.
2
Dėmesys.
Jei turite kokių nors išgyvenimų ar kitų reikalų, pirmiausia turėtumėte juos išspręsti. Per daug minčių, kurios nėra skirtos atminties lavinimui, greičiausiai neprisidės prie greito informacijos įsisavinimo.
3
Prijunkite vaizduotę.
Prisiminkite ne tik žodžius ar frazes, bet ir savo jausmus iš to, ką perskaitėte. Pvz., Jei jums reikia išmokti pasakojimo tipo tekstą, pabandykite vizualizuoti tai, kas vyksta smegenyse.
4
Surinkite asociacines grandines.
Jei tekstas pasirodė per sudėtingas vizualizacijai (formulės, svetimų žodžių tarimas ir pan.), Tuomet galite pabandyti pasirinkti saugomos informacijos asociacinę seriją. Sugalvota asociacija neturi tiksliai apibūdinti teksto - net jei jis bus aiškus tik jums, jei tik jis būtų greitai ir paprastai įsimenamas.
5
Reguliarios treniruotės.
Sakykite, kas jums patinka, tačiau be kasdienių treniruočių atmintis negalės žymiai pagerėti. Todėl jūs turėtumėte nuolat mesti vis daugiau jos testų, prisimindami, pavyzdžiui, pravažiuojančių automobilių skaičių ar savo vaiko draugų gimtadienius.