Abejonės labai dažnai trukdo žmogui tinkamai pasirinkti. Netikėjimas savimi, savo sugebėjimais, nerimas dėl to, kaip viskas paaiškės, ir nesėkmės baimė neleidžia džiaugsmingai žiūrėti į priekį ir atima galimybes. Bet jūs galite visa tai spręsti, jums tiesiog reikia išmokti pažvelgti į situaciją iš skirtingų kampų.
Naudojimo instrukcija
1
Abejonių kyla tais atvejais, kai reikia apsispręsti ir priimti sprendimus. Ir jei perspektyvos nėra aiškios arba nėra aiškaus tikslo, gali kilti daug neigiamų jausmų. Paprastai šiuo metu noriu paprašyti kito žmogaus patarimo, sužinoti kitų nuomonę, bet ar jie tikrai žino geriau? Svarbu išmokti patiems susidoroti su šia liga.
2
Pradėkite klausdami savęs: kodėl man to reikia? Pavyzdžiui, jums siūloma pereiti į naujas pareigas, tačiau abejojate, ar susitvarkysite su įsipareigojimais, ar pateisinsite vadovybės lūkesčius. Nesijaudinkite, bet paklauskite savęs, kodėl jums reikalingas šis naujas darbas. Jei tai yra ta vieta, kuri tikrai pagerina jūsų gyvenimą, tuomet galite su tuo susitvarkyti. Galite išmokti, kelti kvalifikaciją, rasti bendrą kalbą su komanda. Kai yra motyvacija, visa kita eina į kelią. Ir jei jūsų atsakymas yra sunkus, jei jums jo nereikia, tuomet turėtumėte nedelsdami atsisakyti.
3
Neramumus ir abejones galima pašalinti suvokiant nesėkmę. Pagalvokite, kas nutiks, jei nepavyks? Geriau parašykite atsakymus ant popieriaus lapo. Baimė kyla dėl nežinomybės, tačiau jei suprasite, kas gali nutikti, viskas bus lengviau. Parašykite visus galimus neigiamus dalykus, atkreipkite dėmesį net į smulkmenas. Ir tada atidžiai pažvelkite į juos. Ar jie iš tikrųjų yra tokie baisūs? Prieš viešą kalbėjimą žmonės dažnai abejoja savo sugebėjimais, tačiau jei parašo, kas gali nutikti, supranta, kad tai nesąmonė. Nesėkmė gali sukelti tik šypsenas salėje ar kelių žmonių užmigimą, tačiau ar tai tikrai baisu?
4
Norėdami neabejoti, turite turėti reikiamų žinių. Pradėkite treniruotis, skaitykite knygas, klausykite ar žiūrėkite seminarus, bet kokiomis priemonėmis tobulinkite save. Darydami bet ką, apsispręsti bus daug lengviau, jei turėsite žinių ir įgūdžių. Galite pasiruošti kalbai, naujam darbui, diplomo pateikimui ar gynimui. Ir kuo daugiau sukaupsi žinių bei praktikos, tuo geriau įgysi.
5
Atsisakykite bendravimo su tais, kurie netiki jūsų jėgomis. Neaptarinėkite su jais savo planų, nekalbėkite apie darbą. Neleisk, kad tavyje keltų abejonės, pasikliauk tik savo žiniomis. Žmonės nėra linkę tikėti kitų sėkme, o kai kurie net konkrečiai kalba apie neigiamas pasekmes, nes patys nieko nepasiekė ir nenori, kad kiti būtų veiksmingi. Pasirinkite pažįstamų ratą, sutelkite dėmesį tik į tuos, kurie tavyje žadina viltį.