Širdies skausmas gali sugadinti net labai atkaklų žmogų. Ji visada eina koja kojon su didele nelaime. Antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai nuo to nepadės. Psichinis skausmas gali sveiką žmogų paversti „daržove“. Ar įmanoma įveikti širdies skausmą?
Jums reikės
- - tikėjimas savimi;
- - artimųjų ir draugų pagalba;
- - noras gyventi.
Naudojimo instrukcija
1
Jei kas nors iš jūsų šeimos netikėtai mirė arba mylimasis jus išdavė, atrodo, kad gyvenimas baigėsi. Jus užklupo stiprus psichinis skausmas. Kai kurie bando tai nusikratyti alkoholiu ar trankviliantais, tačiau tai iš esmės yra neteisingas požiūris. Tik dar vienas galingas jausmas gali susidoroti su galinga emocine patirtimi.
2
Yra daug atvejų, kai išgyvenęs netekties skausmą žmogus tarsi atgimsta iš naujo. Netekusi vaiko, moteris pradeda aktyviai užsiimti labdaros darbu. Neišleistą šilumą ji suteikia našlaičiams ir neįgaliesiems. Ir pamažu iš blyškaus, širdį glostančio šešėlio ji virsta stipriu žmogumi, įkvėptu gailestingumo idėjos.
3
Jei jus ištiko nelaimė, nebūkite vieni. Yra daug visuomeninių organizacijų, kuriose jus visada palaikys žmonės, kurie patys patyrė tą pačią nelaimę. Pastebėkite, palaikykite, nesigailėkite.
4
Venkite žmonių, kurie jūsų gailėsis. Gaila nepadės atsikratyti širdies skausmo. Tai nėra paskata keisti situaciją, tačiau konstruktyvi parama taps tramplinu įveikti krizę.
5
Nepraleiskite nė minutės be darbo. Žmonės dažnai smerkia: „Dešimt dienų praėjo nuo vyro mirties. Ji jau dirba, tarsi nieko nebūtų nutikę“. Ir, beje, tai labai efektyvus psichikos apsaugos nuo sielvarto padarinių mechanizmas. Žmogus randa paguodos veikloje, atitraukdamas nuo liūdnų minčių, bent trumpam.
6
Tačiau svarbiausias dalykas, padėsiantis įveikti širdies skausmą, yra tikėjimas. Tikėkite tuo, kuo norite tikėti. Tikėkite tuo, kas padeda išgyventi. Jei esate krikščionis, patikėkite, kad jūsų mylimasis yra geresniame pasaulyje, kad jo siela gyvens amžinai, o kada nors tikrai sutiksite. Jei esate budistas, tada patikėkite, kad jūsų dar negimusio vaiko mylimojo siela grįš į žemę.
7
Nepraraskite nė minutės tikėjimo ir vieną dieną pabudę ryte pamatysite, kaip ryškiai šviečia saulė ir koks gražus yra šis pasaulis.
Naudingi patarimai
Draudžia kaltinti save dėl to, kas įvyko. Neištaria žodžiai „man tai yra dangiška bausmė“, „gyvenime nėra laimės“, „man nėra lemta gyventi gerai“. Jei negalite pakeisti šių parametrų kitiems, geriau visiškai atsisakyti minties. Bet jokiu būdu neleiskite sau taip galvoti, kitaip net ekspertai negalės jums padėti.