Kiekvienas žodis „problema“ supranta kažką savo. Bet tiesiogine prasme visi sutiks, kad sunkiausia sutvarkyti prarastą sveikatą. Negana to, esant sveikatos problemoms, kitos bėdos pradeda augti kaip sniego gniūžtė. Žinoma, jei žinote, kur patenkate, galite užsidėti šiaudelius. Tačiau yra keletas elgesio rizikos veiksnių, kuriuos galima valdyti, kad būtų sumažintos nemalonios pasekmės.
Naudojimo instrukcija
1
Yra tam tikrų dalykų, kuriuos žmonės padaro padauginę savo problemų. Pavyzdžiui, persivalgydamas žmogus daug kartų apsunkina savo gyvenimą - nes antsvoris padidina mirties nuo vėžio ir širdies ligų tikimybę. Kiti elgesio rizikos veiksniai, padauginantys iš problemų, yra didelis stresas, nevalgymas dėl aukšto kraujospūdžio, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, fizinio aktyvumo stoka, neapsaugotas seksas, kontaktas su toksinėmis medžiagomis, greičio viršijimas ir nenužiūrėjimas į savo saugumą. Norint išvengti galimo pavojaus, svarbu kontroliuoti šiuos elgesio rizikos veiksnius.
2
Be rizikos veiksnių, taip pat yra asmenybės tipo, linkusio į ligas ir nesėkmes. Šio tipo asmenybės žmonėms būdinga lėtinė depresija, nerimas, priešiškumas ir silpnas imunitetas. o pritraukti bėdų. Norėdami išvengti problemų, jie turi stengtis tobulėti ir, jei reikia, pakeisti savo asmenybės tipą. Visų pirma, labai svarbu įveikti depresiją. Sergantys depresija mažiau sportuoja, daugiau rūko, kenčia nuo nemigos, rečiau automobilyje naudoja saugos diržus. Antra, svarbu įgyti tokių savybių kaip išradingumas, optimizmas, užuojauta kitiems, o ne agresyvumas. Visos šios savybės stiprina sveikatą ir yra patikima apsauga nuo įvairiausių rūpesčių.
3
Žmonės, kurie jaučiasi gerai, gyvena visavertį gyvenimą. Ir net sudėtingos užduotys jiems neatrodo katastrofa. Priešingai, bet kokia liga gali musės problemą paversti dramblių problema. Kadangi liga dažnai sukelia stresą, svarbu išmokti kovoti su šiuo klastingu priešu. Gebėjimas tinkamai išeiti iš stresinės situacijos padės išvengti daugybės bėdų skirtingose gyvenimo srityse.