Kai kurios asmeninės problemos gali kilti dėl to, kad žmogus nepatinka sau. Galite susitaikyti su savo asmenybe ir pagerinti savo požiūrį į save, jei atliksite keletą darbų patys.
Naudojimo instrukcija
1
Atsikratykite žalingo įpročio kritikuoti save. Siekti tobulumo reikia tik tada, kai yra tikėjimas tuo. Bet jūs tikriausiai suprantate, kad idealių žmonių nėra. Todėl kartais verta leisti sau atlikti išbėrimo veiksmus ir atleisti sau kai kurias klaidas. Kai tik tapsite švelnesni dėl savo pačių veiksmų, žengsite pirmąjį žingsnį meilės savo asmeniui kelyje.
2
Pažadinkite vaiką, gyvenantį jūsų viduje. Patikėkite, galite būti nuoširdūs, malonūs ir atviri. Būtent toks individas labiau linkęs mylėti save. Jei norite pakeisti savo asmenybę, atiduoti savo teigiamas emocijas, daugiau dėmesio skirti procesui, jums nereikia susikoncentruoti vien į rezultatą. Dažniau klausykite savo emocijų ir jausmų.
3
Labiau pasitikėk savimi. Jei netikite savo jėgomis ir galimybėmis, neturėsite vidinės harmonijos. Kad ji įsikurtų sieloje, reikia atsiminti visas savo pergales, suvokti, kad sugebi susitvarkyti su visais rūpesčiais. Pripažinkite, kad jūs esate atsakingi už savo gyvenimą. Tavo nuopelnas yra viskas, kas jame yra. Tai jau galima laikyti pasitikėjimo savimi priežastimi.
4
Priimkite savo vadinamuosius trūkumus ir pagalvokite apie savo požiūrį į juos. Atminkite, kad viskas yra santykinė. Pagalvokite, kodėl nusprendėte kai kuriuos savo charakterio bruožus priskirti prie neigiamų. Tie jūsų asmenybės bruožai, kuriuos laikote silpnais, gali būti naudojami tam tikroje situacijoje. Todėl svarbu neišnaikinti savyje esančių trūkumų, o išmokti juos teisingai pateikti.
5
Pagalvokite: kas trukdo mylėti save. Gal tai kaltės jausmas. Pirmiausia išsiaiškinkite, ar netinkamas elgesys iš tikrųjų įvyksta, ar kažkas kartą jums primetė tokią nuomonę. Tada paleiskite situaciją, padarykite išvadas ateičiai ir uždarykite temą. Nėra ko savęs kankinti ir norėti taisyti tai, kas padaryta. Praeities negalima grąžinti, gyventi dabartyje.
6
Nuspręskite dėl savo gyvenimo padėties. Priimkite sąmoningą pasirinkimą: arba toliau egzistuokite vidinio konflikto sąlygomis, arba leiskite sau mylėti ir vertinti save, tobulėti ir džiaugtis gyvenimu. Jei jums labiau patinka antrasis variantas, tada jums pritrūks jėgų ir kantrybės, kad pereitumėte į savęs priėmimo ir pasitenkinimo savimi būseną.