Šiuolaikiniai psichologai sako, kad mintys yra materialios. Viskas, apie ką žmogus galvoja, yra įkūnyta jo aplinkoje. Tačiau yra ir aiškių vaizdų, ir pasąmoningų. Norint pakeisti gyvenimą, reikia pertvarkos visais lygmenimis.
Naudojimo instrukcija
1
Žmogaus mąstymas paveikia jį supančias aplinkybes. Jei galvoje susiformavusios asociacijos yra neigiamos, tada viskas aplinkui taip pat yra neigiama. Jei kas nors yra tikras, kad pasaulis yra žiaurus, tada taip ir bus, nes viskas įkūnyta. Veikia „bumerango taisyklė“, kuri teigia, kad viskas, kas transliuojama pasauliui, grąžinama žmogui be iškraipymų. Atitinkamai, jei dabar įvykiai nesiseka, kalta anksčiau buvusi mintis.
2
Norėdami pakeisti gyvenimą, pradėkite nuo savęs pertvarkymo. Pirmiausia turite suprasti, kas yra pasąmonėje, kas atsispindi išorėje. Sąmoningos mintys - tai tik 5% visų esamų. O kaip su ta paslėpta dalimi? Norėdami suprasti, turėsite atlikti keletą pratimų. Pradėkite suskirstydami savo gyvenimą į sritis, pavyzdžiui, darbas, pinigai, asmeninis gyvenimas, santykiai su vaikais, bendravimas su tėvais, draugystė ir kita. Kiekvienas turi savo sąrašą, tačiau geriau sudaryti išsamesnį sąrašą.
3
Paimkite vieną iš rašytų sričių ir pradėkite rašyti viską, ką apie tai galvojate, visas mintis, kurios kyla jūsų galvoje. Nereikia jų vertinti, jie gali būti ir gražūs, ir pikti, ir netgi įžeidžiantys. Tiesiog parašykite visas asociacijas, kurios jums ateina į galvą. Pavyzdžiui, apie darbą: „darbas neduoda pajamų“, „aš visada dirbu kitiems“, „darbas iš žodžio vergija“, „man nepatinka mano darbas“ ir kt. Turėsite frazes, kurias dažnai kartojate, apie kurias kartais pagalvoji. Būtent jie įsikūnija aplinkui, jie veikia ir formuoja realybę. Tai turite padaryti kiekvienoje srityje, kad suprastumėte, kas yra jūsų viduje.
4
Kai yra sąrašas, atidžiai jį išnagrinėkite. Kai kurios frazės jums tinka, šios mintys yra teigiamos ir naudingos. Bet yra ir tokių, kuriuos noriu ištaisyti. Turime su jais dirbti. Sugalvok priešingai. Geriau pirmiausia priimti 5–6 teiginius, o ne daugiau, bet palaipsniui viską išsiaiškinsite. Pakeiskite šias frazes teigiamomis. Pvz., Vietoje „Man nepatinka mano darbas“ užrašykite „Aš einu dirbti su malonumu“, o vietoj „mažai uždirbu“ - „uždarbis man tinka, aš turiu pakankamai pinigų viskam“.
5
Gautus teiginius sujungkite į vieną frazę, kurią būtų lengva atsiminti. Užrašykite jį matomoje vietoje ir perskaitykite kaskart. Tai yra teiginiai, kuriuos reikia nuolat kartoti, norint pakeisti seną mąstyseną. Prisiminkite juos kiekvieną dieną ir, kai yra akimirka, pasakykite jiems sau arba garsiai. Norėdami tai padaryti, turite tai padaryti bent 3 kartus per dieną. Nauji principai pradės veikti per 40 dienų ir iškart pastebėsite, kaip keičiasi jūsų gyvenimas.
Susijęs straipsnis
Kaip pakeisti savo mąstymą ir tapti sėkmingu