Ruduo neabejotinai gražus, bet beprotiškai nuobodus. Nuolatiniai lietūs, šaltis, vėjas - štai ką mums suteikia ruduo. Ir kaip nepatenkti į galutinį nusivylimą ir išlaikyti savo nuotaiką viršuje?
Naudojimo instrukcija
1
Visų pirma, būtina konstatuoti faktą, kad blogo oro norime mes to ar ne, tačiau tai daro didelę įtaką mūsų nuotaikai, pasirodymui, gyvybingumui. Čia reikia aiškiai suprasti, kad tam, kad mūsų nuotaika ne tiek priklausytų nuo oro, turime su tuo oru susieti kitaip.
2
Visų pirma, reikia susirasti veiklos rūšių, kurias darai su malonumu. Ant popieriaus lapo užrašykite konkrečius taškus, kuriuos sudaro aktyvūs veiksmai (pasivaikščiojimas šventės kambaryje, apsipirkimas) ir pasyvūs veiksmai - įdomių TV laidų, filmų žiūrėjimas, muzikos klausymasis. Pabandykite paskirstyti šias malonias veiklas pagal savaitės dienas, stengdamiesi kuo daugiau užfiksuoti kiekvieną dieną. Taip pat būtina nustatyti paprasčiausius, tačiau sukeliančius teigiamų emocijų veiksmus - anekdotų skaitymą, kalbėjimą telefonu su mylimiausia mergina.
3
Antra, yra visiškai paprasti būdai, kurie per kelias minutes žymiai pagerins jūsų nuotaiką - tai yra įdomios knygos skaitymas. Taip pat nepamirškite pozityvaus mąstymo technikos. Be to, vairavimas gali suteikti malonumą. Tiesiog įjunkite muziką garsiau ir mėgaukitės pasivažinėjimu, o būdami automobilyje nebijokite lietaus! O ruduo yra puikus laikas pagaliau atlikti svarbius dalykus, nes nereikia jaudintis, kur eiti pasivaikščioti, galite tiesiog sėdėti namuose ar biure ir įgyvendinti savo svajones profesionaliai ar versle! O tada ruduo gali būti sėkmingiausias metų laikas jums! Taip pat kartais beprotiškai romantiška!
Naudingi patarimai
Jei vis tiek nuobodu ir šalta, išgerkite puodelį karštos raudonos arbatos mėgstamoje kavinėje)