Jei esate linkęs nuolat reaguoti į jums adresuotus įžeidimus, įsiklausykite į demotyvuojančias pastabas ir kitų nuogąstavimą, norėdami pamatyti neigiamą, jums gali būti naudinga įgyti tam tikrų įgūdžių, kad nekreiptumėte dėmesio į tai, kas vyksta. Kaip nekreipti dėmesio į tai, kas liūdina ir daro destruktyvų poveikį gyvenimui?
Naudojimo instrukcija
1
Turi savo gyvenimo tikslus ir daryk savo reikalus. Paprastai užimtas žmogus mažiau kreipia dėmesį į kitų žmonių azoto rinkimąsi ir nepasitenkinimą. Jie neturi laiko ginčytis, o jų mintys užimtos kažkuo visiškai kitokiu.
2
Negalima kovoti su problema, o išmokti su ja gyventi. Net jei visada būsite ypač taktiškas ir mandagus, negalima išvengti grubumo iš kitų.
Nekalbėk su užpuoliku, atsakyk monosilitalais iš „taip-ne“ serijos. Jei nepavyksta palaikyti minimalaus ryšio lygio - palikite.
Užmegzdami nemalonų bendravimą pagalvokite: „Kodėl aš tai darau? Ką aš noriu iš to gauti?“ Vargu ar atsakymas „pabloginti nuotaiką“ paskatins jus toliau daryti šį nenaudingą dalyką.
3
Jei esate linkęs nuolat gelbėti kitus savo sąskaita, pagalvokite, kam skirtos tokios aukos. Pasaulis neišnyks, jei bent kartą per laiką ginsite savo interesus.
Pagalba žmonėms yra labai gera, ypač kai jie vertina rūpestingumą. Bet kas bus po kelerių metų? Kas spręs jūsų problemas, be jūsų paties?
Stenkitės daugiau laiko skirti sau ir savo tikslams bei uždaviniams. Jei nėra planų, juos reikia skubiai sugalvoti.
4
Atkreipkite dėmesį į privalumus. Jei kiti mano, kad nesate pakankamai geri savo tikslui pasiekti, pagalvokite apie tai. Tapk stipresnis ir geresnis. Pasiruoškite sunkiau. Jūs tikrai pasieksite tai, ko norite.
5
Išmokite suprasti situaciją. Atminkite, kad mus erzina aplinkiniai, kurių nepriimame savyje.
Supraskite, kad mes turime bet kokią kokybę, egzistuojančią pasaulyje. Tik kiekvienas žmogus tai turi tam tikromis proporcijomis. O jei manyje, gerai, ar ta bloga pašnekovo kokybė?
6
Juoktis iš situacijos ar lengvai. Jei mirties bausmės negalima išvengti, bent jau neturėtumėte dėl to jaudintis. Ramioje būsenoje ateina naujos naudingos mintys.
7
Rečiau žiūrėkite neigiamas programas ir blogas naujienas. Žmonija linkusi sutelkti dėmesį į neigiamus įvykius dėl savo emocionalumo. Ieškokite pozityvo! Klausykite linksmos muzikos, žiūrėkite komedijas, bendraukite su optimistais. Ir tada jūsų gyvenimas taps šviesesnis ir malonesnis!