Ar dažnai mes kenčiame, nežinodami, ką daryti sunkioje ir painioje situacijoje? Pasirinkimo agoniją sustiprina supratimas, kad bet koks sprendimas sukels rimtų padarinių, o padaryta klaida gali būti per brangi. Kartais tikrai norite turėti stebuklingą lazdelę, kuri padėtų jums padaryti teisingą pasirinkimą. Bet jei stebuklinga lazdelė yra išgalvotas dalykas, tada mūsų pasąmonė egzistuoja gana reali. Tai padės mums teisingai pasirinkti sudėtingą situaciją!
Naudojimo instrukcija
1
Šį pratimą geriausia atlikti prieš miegą, kai esate atsipalaidavęs, negalvojate apie dienos rūpesčius ir esate tyloje. Atsigulkite ant lovos ir leiskite kūnui kurį laiką atsipalaiduoti. Galite pastebėti, kaip įtampa pamažu išnyksta iš atskirų raumenų, o jūsų kvėpavimas tampa gilesnis ir ramesnis. Atkreipkite dėmesį į šią sąlygą sau.
2
Atsiminkite probleminę situaciją ir pagalvokite, kokie yra elgesio variantai joje. Psichiškai įsivaizduokite, kad jau pasirenkate. Įsivaizduokite, ką tokiu atveju jausite, kokius įvykius turėsite gyvenime, kokie žmonės jus supa. Pasinerkite į protingai pasirinktą pasirinkimą.
3
Klausykite savo kūno. Mūsų pasąmonė yra galingas šaltinis, kuris mums padeda. Jis žino, kaip išvengti prieštaravimų su išoriniu pasauliu ir būti harmonijoje su savimi. Pasąmonė pasireiškia psichinių vaizdų ir sensorinių bei kinestetinių pojūčių lygiu. Turėdami tai omenyje, įsiklausykite į save. Ar jaučiate emocinį pakilimą, įsivaizduodami, kad pasirinkote, ar, atvirkščiai, jaučiate sunkumą ir nepasitenkinimą? Dažnai pasąmonė ir intuicija pasireiškia jutimų forma, aiškiai pritvirtintomis prie dešinės ir kairiosios mūsų kūno dalių. Taigi, bet kokie pojūčiai (šiluma, šaltis, dilgčiojimas) kairėje kūno pusėje reiškia „ne“ siūlomam sprendimui, dešinėje kūno pusėje - „taip“.
4
Tokiu būdu įsivaizduokite visas pasirinkimo galimybes paeiliui, įsiklausydami į savo jausmus. Dėl to visiškai įmanoma, kad elgsitės tinkamai. Palyginkite juos su pojūčių, kuriuos jie sukelia, stiprumu. Pasilikite prie vieno iš jų ir būkite tikri: jūs pasirinkote teisingą pasirinkimą.