Mintys yra sąmonės srautas, kuris rutuliojasi galvoje dažnai priešingai nei nori. Žmogus negali kontroliuoti visko, apie ką galvoja, nes mintis yra greitesnė nei veiksmas. Bet kaip kabinininkas, jūs galite išmokti juos nukreipti teisingu keliu, laiku traukdami tiltelius.
Naudojimo instrukcija
1
Mintis yra materiali. Galvojate nevėluoti į svarbų susitikimą? Būtinai pavėluokite. Išmeskite iš galvos visas mintis su dalele „ne“. Jei lipi ant uolos ir sakai sau: „Nežiūrėk žemyn“, tu tiesiog įsakyk sau pažiūrėti ten. Pažadą daugiau nebetapti skolose sąmonė fiksuoja kaip norą dar kartą paprašyti paskolos.
2
Kad mintys netrukdytų gyvenimui, pabandykite jas paversti padėjėjomis. Paskubėti susitikti? Sakyk, atėjai laiku. Komanda: „Ieškok!“ Galvojate apie pinigus? Patikinkite patys, kad turite pakankamai pinigų viskam, ką norėtumėte įsigyti, nusipirkti. Pakeiskite kiekvieną neigiamą mintį teigiama. Praktikuok dabar. Parašykite ant popieriaus išgyvenimų, kurie pastaruoju metu persekioja. Pagalvokite, kokius žodžius galite pakeisti.
3
Skaityti rytietišką literatūrą ir praktikuoti jogą. Pabandykite medituoti. Jei nesate šalia tokių dalykų, įpraskite kasdien sėdėti visiškoje tyloje 15 minučių. Dienos laikas atlikti šį pratimą neturi reikšmės. Išjunkite telefoną, muziką, išjunkite kompiuterį.Likite vienas šias 15 minučių. Iš pradžių bus sunku visiškai atsikratyti minčių, bet norint tai padaryti, tereikia įsiklausyti į tylą.
4
Laikykite dienoraštį. Tai puikus įprotis išlaisvinti galvą nuo žaibiškų ar netinkamų išgyvenimų, supančių galvą. Patartina užsirašyti ryte.Rašykite, tikrai negalvodami apie galimą teksto nenuoseklumą. Juk taip išlaisvini sąmonę. Jei kažkas neveikia, neleiskite „kenksmingoms“ mintims suerzinti vidinės šerdies. Daugiau bendraukite su optimistais, tapkite stiprios valios žmogaus pavyzdžiu.