Profesionalumas, kvalifikacija, specializacija ir praktiniai metodai yra pagrindiniai parametrai ieškant „savo“ psichologo. Toliau pateikiami svarbūs kriterijai renkantis specialistą, kuris lems teisingą psichologinių problemų sprendimą.
Profesionalaus psichologo pagalba tiesiog būtina, kai atsidūrėte sunkioje gyvenimo situacijoje arba jaučiate, kad pokyčiai yra pribrendę, bet jūs negalite nuspręsti. Psichologai griebiasi lėtinio streso, šeimos ir darbo konfliktų, sielvarto ir kitų problemų. Į ką turėčiau atkreipti dėmesį renkantis psichinės sveikatos specialistą?
Pasirinkite psichologą pagal savo poreikius. Jei tai yra šeimos konfliktai, geriausia kreiptis į šeimos psichologą, kuris pataria poroms. Jei patiriate netektį ar gilią depresiją, krizės atvejais turite kreiptis į specialistą. Yra specialistų, dirbančių su psichosomatinėmis ligomis arba teikiantiems psichologinę pagalbą ilgalaikėms lėtinėms ligoms gydyti.
Be abejo, psichologas turi turėti pagrindinį psichologinį išsilavinimą, pažengusį specialiųjų psichoterapinių metodų mokymą. Pavyzdžiui, trumpalaikei psichoterapijai ar geštalto terapijai. Paprastai psichologo kabinete pažymimi dokumentai apie mokslą kabo matomoje vietoje, jei jų nėra, tada nedvejodami klauskite apie tai.
Svarbu, jei psichologą prižiūri ar turi savo konsultantą. Tai rodo profesionalumą, ekologinį požiūrį į save, apie sugebėjimą išspręsti savo psichologines problemas neperduodant jų klientui.
Pirmojo vizito metu psichologas turėtų kalbėti apie jam priklausančią psichologinę techniką, aptarti susitikimų dažnumą ir sesijos mokestį, kuris paprastai yra 50–60 minučių. Atminkite, kad jei neketinate laikytis sutarties, praleiskite sesiją dėl įvairių priežasčių, išankstinis mokėjimas už ją nebus grąžinamas. Geriau iš anksto internete paklausti, kokia yra vidutinė psichologo kaina jūsų rajone. Savo vertę žinantis specialistas nerekomenduos už mažesnę kainą. Jei kaina jums netinka, bet psichologas jums tinka, tuomet galite aptarti variantus. Paprastai psichologai susitinka ir randa abiem pusėms priimtiną sprendimą.
Patartina, kad specialistas turėtų pakankamai praktinės ir gyvenimiškos patirties. Kai kuriais atvejais klientai nori kreiptis į savo lyties ir artimo amžiaus psichologą, jei tai jums reikšminga, tada rinkitės šį kriterijų.
Bendras psichologo ir kliento darbas yra svarbiausias dalykas - pasitikėjimas savimi. Jei turite kokių nors prioritetų, esminių jūsų gyvenimo vertybių, tam tikros pozicijos ar religinių įsitikinimų, praneškite specialistui. Giliai tikinčiam, nusiteikusiam krikščioniui bus lengviau kreiptis į stačiatikių psichologą.
„Savo“ psichologo paieška gali šiek tiek užtrukti, gali būti, kad apsilankysite pas kelis specialistus, prieš rasdami psichologą, su kuriuo jums bus patogu. Bet tai reiškia, kad jūs jau dirbate su savimi ir ieškote sprendimo. Atminkite, kad psichologinės problemos neišsprendžiamos akimirksniu, turi praeiti laikas, reikalingas jų visapusiškam supratimui ir gyvenimo pokyčiams.