Optimistai gyvena šviesų ir visavertį gyvenimą, jų sugebėjimas įžvelgti gėrį visame kame padeda įveikti bet kokias bėdas. Tačiau tokios nuomonės nėra įgimtos, jos formuojasi gyvenimo procese, o tai reiškia, kad jų galima išmokti.
Naudojimo instrukcija
1
Kiekviena situacija yra dovana. Tai gali atrodyti baisiai ar gražiai, bet jame tikrai yra tam tikra pamoka žmogui. Viskas šiame pasaulyje yra sukurta tobulėjimui ir visos aplinkybės padeda individui tobulėti. Ir jei jūs pradėsite stebėti, kas vyksta, išmoksite pamatyti giliausius dalykus, gyvenimas pasikeis. Analizuodami tai, kas vyksta, pagalvokite apie tai, ko moko? Ko galima išmokti iš esamų problemų? Ir džiaukis, kad visa tai padeda mokytis, o tai reiškia, kad tampi išmintingesnis.
2
Bet kokios aplinkybės yra dvilypės. Jie gali būti suvokiami kaip neigiami, tačiau gali būti vertinami atidžiau, ir jūs turite atrasti ką nors gražaus. Pavyzdžiui, atleidimas iš darbo praranda uždarbį ir stabilumą, tačiau, kita vertus, tai yra galimybė pagerinti savo gyvenimą, susirasti labiau vertą vietą ir būti realizuotam naujoje įmonėje ir komandoje. Jei matysite galimybes, o ne apribojimus, visi įvykiai neatrodys tokie baisūs.
3
Geriausias gali būti pastebėtas žmonėms, bendraudamas su žmogumi, stenkis jame rasti maloniausių bruožų. Kartais net tas, kuris atrodo neigiamas, gali pasigirti nuoširdumu, sąžiningumu ir aiškia pozicija. Kiekvienas žmogus susideda iš skirtingų savybių, nėra tik teigiamų ar tik neigiamų asmenybių, o požiūris dažnai priklauso nuo matymo kampo. Pažvelkite atidžiau, įvertinkite šį asmenį ne tik pagal jūsų sąveiką. Pagalvokite, kokia ji šeima, su draugais, su artimaisiais? Raskite jame malonų ir gerą ir niekada nepamirškite, kad jame yra.
4
Kiekvieną dieną pradėkite sveikindami save ir aplinkinį pasaulį. Sužinokite, kaip pagirti savo aplinką. Tiesiog pasakyk sveika saulei, šypsokis medžiams už lango, apkabink šalia esantį žmogų. Teigiamas požiūris ryte padeda įžvelgti geriausią viską. Net atspindys veidrodyje turi būti pažadintas, kad pradžiugintų.
5
Norėdami sužinoti teigiamą požiūrį į dalykus, galite atlikti paprastą pratimą. Reikia pasakyti tik keletą frazių, kurias sudaro dvi dalys. Pirma: man tai patinka, antra - kodėl aš jaučiu šį jausmą. Ryte šis pratimas atrodo taip:
„Aš myliu šią dieną, nes lauke šviečia saulė“.
- Aš myliu šią dieną, nes ji prasidėjo nuo kavos puodelio.
Po pietų tai galima padaryti su darbuotoju: Aš myliu savo kolegą, nes jis puikiai išmano futbolą. Galite galvoti apie šimtus tokių variantų, ir tai padeda pagerinti jūsų nuotaiką. Bet kad tai veiktų, sukurkite 5–7 teiginius kiekvienai temai.